1.保持冷静：首先，父母需要保持冷静，不要让自己的情绪影响到孩子。当孩子害怕时，父母应该给予安慰和支持，而不是生气和责备。
2.倾听孩子的感受：给孩子一个安全的环境，让他们表达自己的感受。倾听孩子的担忧和恐惧，让他们知道你在乎他们的感受。
3.了解孩子的恐惧：尝试了解孩子为什么害怕父母生气。是因为担心受到惩罚，还是害怕失去关爱？了解孩子的恐惧来源，才能更好地帮助他们。
4.设定合理的期望：给孩子设定合理的期望值，让他们知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。同时，也要让孩子明白，每个人都会犯错，关键是要从错误中学习。
5.教导孩子如何解决问题：当孩子遇到问题时，引导他们思考如何解决，而不是一味地指责。这样可以提高孩子的自信心和解决问题的能力。
6.表扬孩子的进步：当孩子在面对恐惧方面取得进步时，要给予表扬和鼓励。这样可以增强孩子的自信心，让他们更勇敢地面对挑战。
7.建立良好的沟通：与孩子保持良好的沟通，让他们知道你是一个可以信任和依靠的人。这样，当孩子遇到问题时，他们会更愿意与你分享，寻求帮助。
8.以身作则：作为父母，要以身作则，展示如何处理情绪和解决问题的正确方式。孩子会从你的行为中学习如何处理自己的恐惧和担忧。
9.寻求专业帮助：如果孩子的恐惧和担忧持续存在，可能需要寻求心理专家的帮助。心理治疗师可以帮助孩子找到合适的方法来应对恐惧和担忧。