都说湿气难除，在生活中，去除湿气的实用小方法有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

都说湿气难除，在生活中，去除湿气的实用小方法有可以选择喝薏米苦瓜粥，薏米主要是去除体内湿气，增强人体脾胃运化功能，有着健脾化湿的作用。苦瓜可以清热解毒，可以去除体内湿热之气，缓解人体五心烦躁的感觉。在生活中去除湿气的实用小方法还有拔火罐，当人体出现湿气，患者会感觉到浑身酸痛，容易遭受寒气的侵扰。如果使用拔火罐的方法，只需要按照穴位操作，就可以去除人体的湿寒气。患者会自感浑身轻松，疼痛的部位也会有所缓解。湿气对人体的伤害是非常大的，会影响人体的脾胃运化功能，从而使人体的免疫力降低，更容易出现感冒咳嗽，腹痛腹泻的情况。

一、我们可以采取食疗的方式，来去除体内的湿气，对于有湿热体质的患者来说，比较适合喝薏仁苦瓜粥

对于湿热体质的人来说，可能会出现满脸痘痘，口苦口臭，喜欢饮水的症状。如果饮用大量的水，还是无法缓解湿热的症状，那么也是可以喝薏仁苦瓜粥来增强人体脾胃运化功能的。我们在熬制薏仁苦瓜粥的时候，薏米可以提前泡一晚，煮的时候才不会出现硬梗。苦瓜是在出锅之前放的，这样可以做会有苦瓜的清苦味道，吃起来也是爽脆可口的。 

二、我们也可以使用保健方式来去除体内湿气，比如说使用拔火罐的方式，调理人体的健康 

当人体有湿寒之气的时候，患者可能会出现风寒感冒的情况，也可能会出现类风湿性关节炎，影响人们的正常生活。如果感觉到体内的湿寒之气无法排除，我们可以使用拔火罐的方式，来促进人体的血液循环系统，按照穴位拔除人体的寒湿之气，自然也就会变得更加健康了。 

那么，你知道应该如何区分湿寒和湿热吗？   

Answer 2

在生活中，去湿气的小方法有很多，比如可以吃辣椒，喝红枣姜片汤，冬瓜汤，白菜胡萝卜汤，泡温泉，做一些针灸理疗，当然也可以用艾叶泡脚，也可以去除湿气。

Answer 3

第一，拔罐，第二，刮痧，第三，艾灸，第四泡热水脚，第五，吃一些去除湿气的药，第六，多吃一些羊肉等暖性食物。

Answer 4

多晒太阳，多运动，穿的比较保暖一些，一定要注意居住的环境，尽量注意通风，多吃一些牛肉羊肉。