经常晨练的老人身体会更好，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

老年人经常坚持晨练对身体是比较好的，因为现在人们都比较关注养生，晨练是老年人运动的一种方式，会让老年人身体素质变高，从而抵抗力增强，也会活络筋骨，这样的生活状态是比较好的，对身体的好处也比较多。

老年人做适量的运动对身体的好处是比较多的，现在很多老年人都会坚持运动，而且在早上和夜晚都会进行适量的运动，在运动的过程中也会让身体速度变得比较好。可以发现运动对身体的益处是比较多的，但是要拥有正确的运动方式，要根据自身的情况去锻炼，这样才会比较好，发现老年人坚持晨练对身体是比较好的。老年人进入到一定的阶段，身体素质就会变差，可能会出现一些问题常见的疾病，就有心脑血管问题。

所以这类人早上起来运动就比较好，而且头脑比较清醒，因为在早上的时候，人们经过一夜的休息，血液里面的粘稠度就会变高，从而血压值也会有所上升，这个时候神经系统也会出现不稳定的情况，多去运动就会缓解这类问题，但是要找到适合自己的运动方式。不能做一些剧烈运动，打太极或者是散步去呼吸新鲜的空气，这样对身体是有一个缓解的作用。

如果老年人的血压值波动比较大，就建议不要做剧烈的运动或者是休息，否则情况会变得比较差。对于一些老年人说古乐问题也比较重要，当骨骼问题比较严重。也要根据自身的情况选择运动，如果过量的运动会让骨骼的损伤变得比较严重，引发更多的问题。在晨练的过程中一定要注意时间，并不是说起得很早就比较好，可以根据空气质量以及自己的生物钟进行安排，因为早上的空气比较新鲜，在太阳刚出来的时候，这个时候运动会比较好。

Answer 2

是真的。因为经常晨练的老人身体会更加强壮，而且免疫力也更强，所以这是真的。

Answer 3

当然是真的，在早晨老人出门锻炼可以呼吸新鲜空气，可以增强体质，可以促进血液的循环，对身体是有好处的。

Answer 4

经常晨练的老人身体素质会强一点，身体的抵抗力增强身体自然也会更好。