恒温杯垫显示温度在55度，实际上是对杯子进行加热到55度，而杯中的水大约在37℃-45℃左右，这个温度的水是很适宜人体饮用的，可以促进细胞的新陈代谢，提高机体的免疫力，同时还可以缓解便秘，促进人体生长发育，促进表面伤口的愈合。另外因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受最高50℃-60℃的饮食温度，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤，因此喝温水更适宜保护食道。
最适合的饮用温度是37℃~45℃。由于人的食道壁是由黏膜构成的，十分柔嫩，只有承受最大50℃～60℃的饮食搭配温度，超出这一温度，食道的黏膜就会烫伤起泡。假如常常喝较热的水，吃烫的食材，牙科、食道、胃内黏膜会导致危害。假如这类损害并未修补又遭受烧伤，则很有可能产生浅部溃烂，造成漫性牙科黏膜发炎、牙科黏膜白癜风、食道炎、萎缩性胃炎等病症；不断烧伤、修补，还会继续造成黏膜质的转变，乃至会产生病变。因而，较为贴近或是略微高过人体正常体温的饮用水温度是健康保健饮用水的温度。
长期性喝恒温水壶里面的水很有可能会危害人的身体身心健康，由于恒温水壶始终保持在一定的温度。从临床方面而言，由于温度没做到100度，因此不可以完全消灭病菌，乃至有可能造成病菌滋长，因此，长期性喝恒温水壶的水不太好。只需贴近37℃温度的水，大家喝起来是最适宜的，那换句话说，在35℃到40摄氏度是对身体而言最舒适，没有伤害的温度。50℃的这类水。很有可能针对有脾胃虚寒，胃凉的人而言，喝起来会较为舒适，可是长期性喝这个水或是略微有一些偏热。
在晚上临睡前以前，一定要饮用最少150—200ml的水，会使大家人体里的血粘度降低，血液循环系统加速，对防止很多种多样病症都是有协助。清晨醒来后，最好是饮用最少250ml的水，给你的一天搞好足够的提前准备。每日三餐以前1钟头上下，一定要饮用150—200ml的水，这会提升你肠胃消化酶的代谢，对将要通道的食材搞好充足的提前准备。