1、不要长时间使用耳机为了防止突发性耳聋的出现，平时应该避免经常戴着耳机听歌。很多人总是喜欢戴着耳机听歌，戴耳机听歌的过程中很多人还会将音量调很高，耳朵容易受到损伤，可能会导致听力下降，久而久之还会引发突发性耳聋。因此，平时在保护听力的过程中不要经常戴着耳机听歌。如果是想要用耳机来听歌，需要控制好音量。另外，不要长时间戴着耳机听歌，一般使用耳机听歌不要超过一个小时，这样才能防止听力受损或者引发突发性耳聋。
2、远离烟酒为了避免突发性耳聋的出现，平时应该养成健康良好的习惯，通过良好习惯的养成能够降低耳朵疾病的患病率。很多人平时总是大量抽烟喝酒，这些行为除了影响身体健康之外，还可能会引发突发性耳聋。因为烟草中的尼古丁刺激性大，加上酒精物质大量摄入之后，容易引发慢性酒精中毒，都可能会直接损伤细胞，导致听觉神经中枢受到影响。另外，长期大量喝酒还可能会导致脑血管的舒缩功能紊乱，从而导致耳内供血不足，也会出现听力下降，突发性耳聋这些表现。为了防止突发性耳聋的出现，平时应该远离烟酒，养成健康良好的习惯。3、提高抵抗力防止病毒入侵为了防止突发性耳聋的出现对健康造成威胁，平时应该注意提高抵抗力，积极运动，保证充足的睡眠时间。因为突发性耳聋的出现和很多的致病因素有关，病毒感染是引发突发性耳聋的主要因素之一，如果在免疫功能下降的时候受到病毒的入侵，可能就会导致听觉系统受累，甚至出现神经性听力损失。因此，想要防止突发性耳聋的出现，平时应该通过合理的运动，充足的睡眠来提高免疫功能，这样可以防止病毒感染而引发疾病，只有病毒的入侵受到阻碍，身体屏障能力提高，身体才能维持健康良好的状态。
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