能够帮助我们燃烧体内多余 脂肪的食物为负卡路里食物,一个苹果,含有50卡路里,不过需要用75卡路里来消化和吸收它,也就是说你身体会消耗额外的25卡路里. 苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果都是这种负卡食物。 难道香蕉荔枝吃得越多反而会越瘦么?比如我本来一天吃两碗米2盘菜,体重不变;现在米菜摄入完全 一样,多吃5斤香蕉,反而会变瘦么?如果不是,那所谓的负卡食物,都是骗人的么?