敏感皮肤每天喝10升水有改善吗

Question

像我这种敏感皮肤的人 比较容易缺水 治疗重点也是补水 我在网上看的帖子说 其实用太多外用的补水什么的产品根本起不了太大的作用 所以要用这种喝水疗法 每天10升水 从体内补充水分 一至两个月都见成效 但是 我又了解到 喝水太多了 会增加肾脏负担 甚至造成疾病 中毒这类的。不知道真相到底如何，请各位达人指教。

Answer 1

喝水每天是有一定量的 ，这才可以促进新陈代谢，但是喝多了是对身体不好的~
敏感性肤质特征：

容易出现小红丝

皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性

换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹

易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝

易过敏，易晒伤

敏感肤质重点：

这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红丝。

尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。

选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。

一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者最好到医院寻求专业帮助。

干燥和季节的变换对过敏性皮肤来说是大敌当前。因此，更要十分慎重，精心地呵护你的肌肤。

特别护理要点：

1. 注意那些气味太芳香的产品。含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜；绝不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会让过敏情况加重。

2.在保湿，高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

3.一般的洁面产品容易带走水分和油分。最好选用轻柔、保湿的洁面液清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。

4.洁面后立即用毛巾按干脸上的水分，防止蒸发。

5.选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

6.选用抗敏感的保湿面膜，以及专为敏感皮肤而设计的精华素。

皮肤为什麼「敏感」？
有些人的皮肤「敏感」是暂时性症状，常见在季节交替时，或处於温度、湿度变化大的环境里，皮肤功能一时失调，出现短暂的敏感现象，但约一两个星期就能恢复正常。

另外，接受果酸换肤、雷射之后，负责防护皮肤的角质层被去除或受伤，也会暂时让皮肤抵抗力变弱，一遇到刺激便容易灼热、刺痛。

但有些人的皮肤却不论在哪个季节，也不论擦了什麼保养品，总感觉不舒服，已经成为所谓的「敏感性」皮肤。

少数「敏感性」皮肤的人是天生皮肤比较薄、屏障功能比较差，所以无法像一般正常的皮肤能抵挡环境或保养品里的刺激来源。而有些人则因为皮肤生病了，也会变得比较脆弱、敏感。

随著年纪增长，皮肤乾燥现象会愈明显，自我保护能力降低，所以，熟龄肌肤自然比年轻肌肤容易敏感.

而最常见造成「敏感性」皮肤的原因，是长期保养方法不当，如过度清洁、去角质，或用了刺激性大、不良的清洁品、保养品所累积出来的，让原本健康正常的皮肤愈保养愈糟，渐渐变得敏感.

严重的情况下，「敏感性」皮肤的人到最后擦什麼都紧绷、红肿、刺痛难耐，演变成皮肤医学上的「化妆品不耐症」，对大多数产品里的成分都无法忍受。

抢救闹情绪的皮肤
不论你的皮肤是一时闹情绪，或你就是「敏感性」肤质，以下几件事可帮助你减少敏感之苦：

＊一旦敏感症状发作，马上停用平日的保养品。不管它有多昂贵，宣称含什麼珍贵的成分，这时候对皮肤来说都是负担。

＊停用含刺激成分的保养品，如A酸、果酸、水杨酸。

＊停止去角质、敷面膜

皮肤科医师并不建议敏感性皮肤的人去角质。

＊不用化妆水

化妆水里主要的成分是水，但多数会添加防腐剂、杀菌剂来抑制细菌生长。而有些诉求青春痘皮肤使用，具消炎、镇静功效的化妆水，还会加入酒精。

上述的成分加在化妆水里的比例虽然很低，对一般健康皮肤不是问题，但对敏感性皮肤来说，却可能是令他们又痒又痛的刺激来源。

翁雯柔建议「敏感性」皮肤的人使用「温泉水」一类的产品，里面含微量元素，有镇静、舒缓、消炎的效果。

＊用不含皂碱（soap）的清洁产品或无脂质清洁乳（lipid-free cleansing lotions）洗脸。

＊洗完脸，只需擦上成分单纯（标示为低敏性）的保湿乳液，或磷脂质类的保湿产品。

如果你的敏感问题只是暂时性，可等皮肤状况稳定之后，再渐进恢复使用平时的保养品，建议一开始可隔著一两天擦一次，没有不舒服，再回复天天使用。

＊做好防晒工作

晒太阳也是一种刺激来源，所以敏感性皮肤更要仔细防晒。

选择物理性或标示为「低敏性」的防晒产品，可以减少化学成分带来的刺激风险。

常见的物理性防晒成分有二氧化钛（Titanium Dioxide,TiO2）、氧化锌（Zinc Oxide）。

做个素颜美女
敏感性肤质的人或皮肤出现暂时性敏感症状时，最好别化妆。如果工作或特殊场合非化妆不可，皮肤科医生建议：

＊尽量不上底妆（不用粉底），重点化妆就好，如画眉毛、口红、浅色及自然色系的眼影，但避开紫、蓝、绿等较深的颜色。画眼影之前，可在眼睛四周擦一点低敏性的保湿乳液，减少刺激。

＊选择粉状彩妆品，如粉饼、蜜粉（如果一定要上底妆的话）、眼影粉等，避免用液状、霜状产品，如粉底霜、眼影霜、腮红膏等。

＊3～6个月更新一次彩妆产品，更别为了省钱，冒险用过期货。

＊不用防水性（water-proof或water-resistent）及不容易卸除的彩妆产品。

＊不要私自擦药

皮肤科医师特别提醒，敏感症状发作时，切忌自己去药局买类固醇或皮肤药膏来擦脸。

虽然一擦上类固醇，不舒服症状会缓解，甚至一两天之后，皮肤变得光亮，让人有「肤质变好了」的错觉，有些人因此把它当一般保养品持续地擦。不过，类固醇擦久了，反而让皮肤愈来愈薄，抵抗力愈来愈糟，甚至最后血管扩张，必须花加倍的时间接受治疗，翁雯柔解释说。

什麼情况需要求助医生？
一旦皮肤有紧绷感时（尤其洗脸之后），表示皮肤已经较为乾燥、有些许敏感症状了，这时候可以先加强保湿，将洗面乳更换为清洁力较弱的产品，并停止去角质。

如果调整了保养方法，也更换保养品，不舒服症状不见改善，甚至从轻微的紧绷、乾燥、泛红，加重为刺痒（痛）难耐，擦什麼都不行，就需要立即上皮肤科报到.

Answer 2

喝水？？？呵呵我非常理解你矛盾的心里。。。确实如此。。喝水多了会造成肾脏负担的，而且对皮肤其实作用不大，主要在于可以清理身体内部的毒素。。。所以呵不建议啊。。。。虽然好的肌肤每天要喝8杯水。。但是这个喝和喝到肚子里是不一样的。。。外在的还是需要的，多喝水没错，其实我们每天吃的饭菜什么的都差不多可以的，，水果蔬菜都可以。。有时候没有必要一定说喝多少多少。。。时间长了还会造成心里压力。呵呵我说的可是真的哦。！
此外建议你可以用下滋润温和的产品。。或者纯天然的，这些对敏感皮肤都不会有刺激的。。。像御泥坊的就蛮不错的。。呵呵
最后建议你每天真的没有必要喝那么多，当然也不要觉得很渴了才去喝，适当喝点就可以的，只要不让自己有渴的感觉就成。。。
希望可也帮到你。。。新年快乐本回答被提问者采纳

Answer 3

楼主这种做法可行不通，一天喝10升水这已经超过了人体每天所需摄取的水量，过量饮水会造成肾负担过大，对身体是没有好处的。
皮肤缺水一般是因为皮肤角质层不完整，造成水分容易从皮肤蒸发，皮肤不能锁住水分而造成的。而角质层不完整或角质层薄，往往就容易敏感，所以皮肤敏感的人就容易缺水，而皮肤缺水严重最后都容易变得敏感。
通过喝水补充到皮肤的水分是很微量的，要想给皮肤补水，最直接有效的方法还是选择合适的补水和锁水产品，先使用含水量高的补水精华类产品给皮肤补进大量水分，然后再使用含有适当油分的面霜或乳液产品，锁住水分，就是在皮肤上加了个盖子，让水分不容易蒸发。

Answer 4

喝水是适当就可以了 ，也不要太多了哦； 太多了 很容易引起水肿的哦
我现在晕了 ，不知道十升水是什么概念 的
还是减少下吧
这个我看不行。。。
补水是里外都要的 哦
你可以做下补水的面膜啦 ，什么都是蛮不错的
你可以试一下御泥坊 产品，他家的是纯天然的，而且网友 的评价也很好的，价格也不贵,我也是在用这个霜，刚擦上的时候是霜状的等一会就会变成水状的，真的是很神奇的呢，而且使用后皮肤很滑很嫩，真的很舒服呢，强烈推荐哦！
要是觉得肤质很干的话，可以做一下补水面膜，御泥坊的美白水嫩矿物面膜和水润红酒面膜也是很不错， 亲自己DIY也可以哦 和你分享一下哈！

1、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂面20—30分钟后洗去，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
2、补水西红柿天然面膜 ：西红柿面膜适合油性皮肤使用，具有良好的毛孔收缩效果，须注意的是西红柿汁显酸性，因此不适用于敏感皮肤。将西红柿和酸奶混合后，涂抹到面部，10分钟后用温水洗净。
3、补水鲜黄瓜贴片面膜 ：把鲜黄瓜切薄片,贴于面部15-20分钟后取下即可,长期使用皮肤改善很明显,水嫩光滑还有一定的美白作用,还有西瓜皮贴片也不错,这些都是纯天然的,物美价廉,不会对皮肤产生不良作用，坚持使用就会出效果。
这三种都是网友使用过之后都说很赞的，亲可以试一下哦
在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。
希望能够帮助到你 ，祝亲越来越漂亮哈！

Answer 5

水喝多了会水肿的，没好处，适量就好。水果一定要多吃，护肤品也要选择正确，每周做2—3次补水面膜，可以自制也可以买现成的