维生素E又叫生育酚，对于女人而言，最关心的是维生素E的美容功效。我们的身体进行新陈代谢过程会产生一种有害的自由基，它们会产生氧化作用，伤害我们的细胞，这样结果就是在脸上出现皱纹、色斑等衰老现象。而天然维生素E可以捕获这些自由基，从而消除自由基对人体所起的负面作用。
维生素E对女人具有增强生育机能的作用。研究表明：维生素E可以使卵泡增加，促进腺分泌细胞增加分泌量，希望拥有健康宝宝的女性朋友，记住维生素E不可少哦！它还有其它的作用，那就是治疗产后缺乳水、痛经、腰脚酸麻等等。
怎么用维生素E进行美容皮肤？第一个方法就是直接食用维生素E片，不过其用量要根据实际情况而定，并非多吃益善，最好有相关营养师的指导下食用。如果是外用的，有好几个方法，下面介绍一个比较常用且有效的方法。
其配方法很简单：取蜂蜜、柠檬汗各半匙、酸奶三量匙、三粒维生素E片（碾碎成粉末状）调成糊状，直接敷在脸上，一刻钟后用温水洗干净即可。其它的方法类似，只不过配方不一样罢了，比如使用橄榄油+蜂蜜+维生素E+芦荟汁这也是比较常见的。
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维生素E还具有养发养发的功效，使用方法就是直接把维生素E放入洗发水中洗头即可。
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