头晕，脸发烫，没精神，想睡觉，怎么回事？要怎么调理？

Question

不是发烧，然后早上起来喉咙有一点点疼，嘴巴一圈变黑了，会痒会疼，还有小痘痘，是不是上火或者过敏了？还有眼睛也很疼。。。求大神告诉我这是怎么回事。。。女，12岁，32kg
每天有充足的睡眠时间，但醒来后或者吃完三餐后还是会想睡

Answer 1

这是你身体的气血能量不充足，晚上睡得晚是唯一的原因。因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效的睡眠时间，正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡，如果把这70分钟的睡眠时间每天丢一点，日子一久，身体的气血能量肯定下降，身体这时就必然出现供血不足，器官（大脑）就自然出现缺血缺氧而产生头晕症状。全身缺血缺氧就出现没精神，无力气想睡觉。
调理的办法就必须采取晚上早睡，补充身体的气血能量，只有身体的气血能量补充上来了，问题也就慢慢解决了。很快的，你今天晚上做到9点就睡觉，到明天头晕就消除了。追问

好像有一点低烧，然后运动了半小时，出了一点点汗，然后睡了一小时，还是这样，每天9点到10点这段时间睡，早上7点左右起来，没晚睡啊，还有问一下，要怎么不打针不吃药安全退烧？

追答

还可以去泡个热水操，打开全身的毛血管，改善血液循环。问题不大了，容易解决的。