冬天手脚总是冰冷怎么办？

Question

应该多吃些什么呀！？？？

Answer 1

我冬天手脚总是冰冷怎么办啊？.................................
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

Answer 2

首先要在寒冷到来之前做好防寒准备，如果你是经常性的手脚冻的话，我有个小偏方：“用地产的小樱桃泡酒，泡七天后就可以用热水烫过手脚后，再用樱桃酒来擦洗冻伤处，坚持一段时间，直到好了为止，一般情况下是不会再犯的，好了后你一定要坚持做好防寒准备，不能再冻了。只要不再冻了冻伤也就不会再犯了。希望你早日康复。

Answer 3

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！

Answer 4

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。

Answer 5

我以前也是这样的。是阳虚体质，阳气不到四肢。每天晚上睡前用热水烫脚，半小时，烫到身上微微发汗为宜，这样睡觉才不会越睡越冷。
还有动升阳。还是要适当的运动。（我现在调理身体，在打太极拳，今年冬天好多了，以往会生冻疮的。）本回答被提问者采纳