正常情况下,在流感爆发的季节应该是秋冬换季的时候是比较频繁的,因为这个时候通常天气变化是比较巨大的,秋冬交替的时候,天气会逐渐的转冷,这个时候最容易产生的就是流感,所以每到冬季的时候,我们会看到医院里面的人会变得非常多,而且大部分人都是因为流感才进的医院,这个现象不只是在我国会有,全世界范围内只要是有天气巨大变化的时候,都会产生类似的现象,所以我们在季节交替的时候,或者在天气有巨大变化的时候,应该注意做到自我防护,那么日常生活当中,我们可以通过以下几个方法来有效的抵抗流感:
1、戴口罩
戴口罩是一个预防流感非常好的方法之一,这种方法可以有效的防止人与人之间的流感传播,这是由于口罩会封住我们的鼻子和嘴,而流感传播的最大途径就是通过我们的鼻腔和口腔进入我们的身体当中,所以我建议大家在季节变换的时候应该尽量把口罩带上,养成每次出门都戴口罩的好习惯。
2、加强体育锻炼
从根本上来讲,人体是否容易感染上流感,与我们的本身身体素质有着非常大的关系,所以我建议大家应该通过加强体育锻炼的方式来提升我们的抵抗能力,我们可以根据自己的实际情况,为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去,这样就可以极大限度的降低我们被感染上流感的可能了。
3、提前吃一些预防中药
相信大家对于板蓝根这种中药并不陌生,因为它是预防流感的一个非常好的中药之一,我记得在我的小时候,每到冬天之前我都会吃上一段时间,这种中药没有任何副作用,但是却可以提高我们的身体抵抗能力。