你好,是可以的,慢慢纠正,恢复正常。
那么接下来看看正确的走路姿势及如何训练。
第一步,站直,感觉身体在不断长高,头顶向着天空,而脚在地上稳稳地扎根。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量,舒缓颈部肌肉的压力,而且颈部线条也能更流畅和优美。
第二步,站直身体,收腹提臀,双肩抬起,再慢慢放松到同一水平线。从侧面看看,这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上。
第三步,抬起下巴,眼睛平视前方。走路过程中脖子跟随身体自然向前移动,而不要前后左右摆动。
第四步,轻轻抬腿迈出脚,然后从脚跟到脚尖落下,再抬另一只脚。
第五步,如果是走平路,要把注意力放在收缩小腹上,走路时臀部适当地向前扭动,让腹部肌肉承担更多的力量。平足的人虽然有天生的缺陷,造成走路姿势不好看,但是只要坚持纠正错误的走路姿势,训练正确的走路姿势,持之以恒,就能走出优美的姿势了。
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