一般来说，当在气头上的时候肯定没有时间去想这个气应该不应该生，多半都是气已经过了之后，恢复冷静了才去想之前发火对是不对。
就我个人经验而言，多半的气都是没有必要的，但往往事到临头就控制不住自己了，比如说我工作一天了，累的够呛，然后坐公交车回家，结果车上不但没有空座还挤的像沙丁鱼罐头一样，遇到这样的情况我心里可能就会有股无名火在缓缓燃烧，会生气哪来这么多人，挤什么挤，怎么就不能给我留个座儿呢。如果路上再堵车了就会生气，就不能快点开，堵着闹不闹心！
等到家了可以舒服的躺着的时候如果再想想路上那些气，感觉就挺可笑的了，有什么好生气的呢，你累别人也累，你挤也别人也挤呀，路上那么多车，都想快开那还不全撞飞了。
大部分情况下，生气都是由自己当时的心态引起的，如果你能做到什么情况下都能把自己的心态放平和，用一种包容的眼光去看到自己遇到的事情 ，你就会发现其实没有那么多可生气的事儿，你遇到的一切都是有原因的，并不是无缘无故就出现在你面前来让你烦恼的。
所以当你再遇到让自己心情不爽非常想要生气的时候，先深呼吸十次，然后你看看自己是不是还想再发火，我猜多半情况下你这个火都发不起来了，因为冷静下来的你可以从客观的角度去分析，自然就会比主观的情感用事要合理得多，而大家都是成年人，要讲道理的。你如果自己都说服不了，那还有什么可生气的呢？
如果你生的气，对那件事，有帮助，你应该生气，如果没有帮助，你不应该生气
因为身体是你自己的气坏了，没人赔你。有很多人特别喜欢生气，包括我自己，但是我现在，想开了很多，比如说一个女孩跟一个男孩谈恋爱，男孩把她甩了，找一个比他更好看的，他就会特别生气，整天在屋里哭，我想知道你哭有什么用，你生气又有什么用？你的表现只是告诉那个男人，你离不开他罢了。
所以不管什么时候，我们不管遇到什么事情都不应该用哭就生气来解决，我还记得我以前在厂里上班的时候，因为一号放假，我就跟我男朋友一起到南京去玩，我们一起出去玩的时候是跟其他朋友在一起，我心里想着跟男朋友在一起，我可能也不用花钱，所以一号发的工资放在宿舍里我都没拿。
等我们3号回来的时候，我再到抽屉里看我的钱包，钱包跟钱还有身份证全都不见了，我发现了之后，我唯一的反应就是趴在床上一直大哭我感觉我自己快要崩溃了，我一个月的生活费一个月的工资全都不见了我不知道该怎么解决这个问题，只会坐在那里哭。
最后我男朋友过来吼我说，你哭有什么用，赶紧去报警！谁知道报警没有用？等警察来的时候，警察只是做了一个很简单的笔记就走了，等了两三天也没有回应。当时我感觉，在外面的时候靠谁都没有用，我们不管遇到什么事情都别生气，因为气坏了身体是自己的，不值得。
如果一件事你生气那件事有回环的余地，你可以生气，如果你生气，对那件事没有任何解决的方法，那你就不值得生气。既然你生气，对那件事没有任何帮助，你为什么还要生气？而且气多了容易长皱纹，还变老的很快。
其实判断自己生气该不该其实很简单，就是你感觉自己生气之后平静下来自己内心是不是对生气的那个人有亏，我就是这样判断的，要是我感觉自己内心很有愧的话，我就会自己主动的去找他讲和，因为要是我内心有愧的话，说明这件事就是我的不对，要是我主动道歉的话，我的内心就会很难受的，我就感觉这个气我不应该生，我就会自己很怨恨自己的，要是我生气之后平静想自己心里还是很难受，我就会知道这个气很应该生，我也必须要生，因为你的做法真的是伤到我自己的心里，但是我还是一个很大度的人，一般人道歉我就会原谅他。
我承认自己是一个比较爱生气得人，用我妈妈的话说我就是一个很小气的人，我知道有的时候自己并不是有意生气的，但是有的时候气就是会不打一处来，我高中总是对一个人生气，心情好的时候会对他生气，心情不好的时候也会对他生气，他就是我在高中时候的打气筒，我知道自己很对不起他，我现在也很好的在补偿他，他是我最好的朋友，我一开始跟他是同桌，他不会让别人生气，但是脾气太好了，就还让别人感觉到好玩，我就有的时候跟他生气因为一些小的事情，但是我知道这是自己做，因为每次跟他生完气，我就自己内心感觉到很对不起他，这样那个很不好，有一次跟他生气，他没有像往常一下，低下头让我生气，而是跟我说你真的是做头了，我当时内心就很痛苦，我就知道自己做错了。
当时自己可能没有什么其他的特别的想法，没有去想我到底该不该生气，可是当你静下来，冷静思考完以后，你或许就会有一个答案了，并不是所有的气都可以让你生，而且并不是所有的事都值得放在心上。
我有时候就是，当时真的遇到生气的事情时，自己就觉得特别值得去和他理论一番，就在心里翻过来翻过去，一直念叨，什么事都不做，就生气这一件事情，有时候这件事其实已经过去很长时间了，但自己还是要和他说道说道，要不就再吵一架，但是如果突然自己想开了，注意力被其他事物吸引开了，或者被叫醒了，时间一长其实没那么生气，就觉得特丢人，一件小事还弄得这么麻烦，为什么当时就那么不罢休的和人家理论，真的太不像话了。
上面这种就是把问题留给时间，在不一定的时间里自己就会理解的，会知道到底该不该生气，在过后，当自己想通了，心里会有一个想法，不该的话就趁早解放自己，别让自己想那么多，气到自己的身体没人负责。
还有就是多听一听身边人是符合看待你生气的这件事情，心境不同，角度不同会给你思考带来方向，有些事真的不需要自己操心但就是当成了自己的事情，一次两次可以，但是当他已经影响到你的生活时，真的听一下身边人是如何看待的，这也算是一种解放自己的方法吧，该不该生气总归是要解放自己呀。