打鼾是人们生活中比较常见的现象。通常发生在人们睡觉后，但对正常人来说，其实很少打呼噜，有时比较累的时候会打呼噜，但有些人每天睡觉都会打呼噜，声音特别大。对这种人来说是一种不正常的表现。可能是疾病引起的。打鼾的时候声音特别响，这种情况往往是睡眠呼吸暂停综合征引起的。人在睡眠时间中停止30次以上，每次都超过10秒，属于睡眠呼吸暂停综合征。而且打呼噜不是一个好现象。有很多损失。每个人在生活中大约有1/3的时间睡觉，因为如果在整个睡眠过程中呼吸均匀，就可以摄取，满足身体所需的氧气。这样身体才能健康。
但是睡觉的时候经常会出现呼吸暂停，可能会缺氧。如果不能重视积极的治疗，会严重影响每天的睡眠质量，身体摄取的氧气也会逐渐减少。身体部位缺氧特别严重，可能会发生其他疾病。例如，今天的冠心病高血压、心脑血管等疾病可能是因为打鼾而发生的。有些打呼噜的患者会导致大脑器官缺氧，睡觉时容易打鼾，做噩梦或睡觉时会感到很多不安。每天睡觉，身体不能好好休息。白天会乏力地打瞌睡，无法集中精神，不能影响每天的工作效率和正常生活质量，所以患者这时要做检查对一些认为打呼噜是睡觉的表现的人来说，其实是很错误的。特别是患有心脑血管疾病和冠心病心力衰竭更危险。
这种疾病最常发生在男性身上，女性也可能在绝经后出现。例如，绝经后女性很有可能引起肥胖，或者因某些疾病经常服药，对这种人来说，还可能打鼾。鼾声特别大，不是因为睡得好，而是因为损失比想象的要严重为了防止这种疾病发生，生活中要把自己的体重控制在正常范围内。特别是已经肥胖的人要积极减肥。因为打鼾的患者很多，所以可以看出肥胖是打鼾的重要因素。通过减肥，出现了可以很好地降低呼吸暂停的情况，只有有效地改善打鼾症状，才能提高睡眠质量，防止睡眠中中断。减肥的时候也可以通过身体运动进行，做一些运动不仅能提高身体的免疫力，而且对调节体重也有很好的效果。
肌肉的力量也能很好地增强，肺功能也能得到改善。对打鼾的患者来说，其实也与鼻腔堵塞的疾病有关，所以生活中要积极预防感冒的发生，另外，感冒发生后要及时治疗。鼻窦炎、鼻息肉、鼻炎等严重疾病发生后，应尽快治疗。如果扁桃体肥大或鼻孔弯曲等需要手术的疾病，应尽快进行手术。很多健康的人，鼾症的情况可能不严重，所以可以通过一些简单的方法来改善，例如睡觉的时候，枕头可以适当地降低打鼾的情况，枕头太高的话，感觉不能适应，你可以提高整个上半身或腿的高度，同时使用侧面睡觉的方法。打呼噜的人要注意，枕套要及时更换。枕套上积满灰尘，抛售等会加重过敏，出现打鼾的情况。
要保证睡前睡觉的房间有一定的湿度。例如，睡觉前喝一杯水或洗一个热水澡，可以使身体产生一定的水分，避免鼻粘膜干燥。打鼾情况严重的患者每次睡觉都会发生暂停，有的患者会被打鼾的情况吓跑。这样很难改变成一般的方法，所以要通过正确的治疗来改变。例如，患者如果肥胖或生活习惯不健康，可能会经常吸烟、喝酒、暴饮暴食等对健康不好的问题。鼾声特别大，不是因为睡得好，而是因为损失比想象的要严重这时可以对身体进行全面检查，看看有什么问题。这样再治疗的话，患者会有非常健康的身体，打鼾的情况会逐渐消失。
有可以治疗的药物，但不能产生完全的治疗效果，药物有副作用，但做手术时也有一定的危险。打鼾的话，如果情况不严重，就不推荐这种方法。打鼾情况特别严重的话，还可以使用呼吸道、打鼾装置等进行治疗。任何年龄段的人都要注意这个问题。特别是对常年打呼噜声音大的人，会对身体产生一定的影响。很多疾病实际上与睡眠状态有一定的联系。经常打鼾会影响睡眠状态。从长远来看，对健康不会有好处。对比较健康的人来说，打鼾的概率很小。这证明打鼾与身体健康密切相关。对生活方式有问题的人来说，证明必须改变。
很多的人认为打呼噜的人睡得很沉，其实，严重的打呼噜会造成患者出现呼吸暂停的情况，这会使得患者的睡眠质量下降，进而导致患者白天精神不佳，思维不活跃，整天昏昏欲睡，影响患者的正常和工作，不利于患者的健康。
2、血氧不足
这也是打呼噜常见的危害之一，严重的打呼噜容易引发呼吸暂停的情况，也有的患者发生的比较频繁，就会大大的降低患者体内、脑部的血氧浓度，进而导致脑部缺氧的情况，长时间的脑部缺氧会造成低血氧症，这对患者的身体健康是很不利的。