为什么不建议空腹吃山楂？怎样吃山楂对身体最好？

Question

如题所述

Answer 1

山楂片自身就带有很多的果酸换肤、山楂果酸、枸橼酸等酸性物质，空腹服山楂果会让肚子里胃液快速提升，同时刺激性身体胃粘膜，让人造成反胃酸、腹疼等肠胃不适。当在挨饿的过程中再空腹服山楂果会加剧人饥饿的感觉并加剧胃疼。空腹服山楂果或一次吃过多的是山楂果非常容易导致一种常见的疾病——胃结石，胃结石挤压胃粘膜并直接损失胃黏膜，导致病人发生胃炎，使病人发生胃疼。

楂是被子植物门绿色植物山里红或山楂果的果子。其主要是带有有机物类成份：枸橼酸、厚朴酚等；黄酮类物质成份：原儿茶醛、金丝桃苷等；三萜类成份：齐墩果酸、白桦脂醇等；还带有胡罗卜素、维他命C、维生素B族1等；带有很多的膳食纤维素、钙、铁、钾等。山楂果能健脾养胃，擅于消化吸收油腻感肉制品食滞；又能益气活血，化淤止疼，用以淤血经闭，生完孩子瘀阻，胸痹心痛；还可以化浊降血脂，

用以医治高血脂。什么样的人不适合吃山楂呢？脾胃虚弱的人山楂果尽管能够增强食欲，可是脾胃虚寒而并没有食滞得人是不适宜服食的。胃酸分泌过多得人山楂果不适合空腹服，胃酸反流得人不宜多吃，由于山楂果会推动胃酸分泌。山楂果自身带有丰富多彩的有机物，能够健脾开胃促进消化，

那也是为什么一提到山楂果就会出现要想淌口水的不理智；山楂果自身还富含充足的膳食纤维素，外果皮是不能溶的膳食纤维素，果实里带有可溶的膳食纤维素，能够促使肠胃的肠蠕动，预防便秘。除此之外山楂果中还富含充足的黄酮类物质，能够合理的保护心脏和心脑血管病的身心健康。由于山楂果中带有丰富多彩的柠檬酸能够有效的维护维他命C，再加上山楂果自身维他命C的含量也挺高，确实是新鲜水果里补充营养元素C的非常好的由来

Answer 2

山楂不可以空腹吃，是因为这类吃起来很酸的食物中含有大量的有机酸或者鞣酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适，甚至加重胃肠比较脆弱者的胃炎和胃溃疡症状。事实上患有胃病(如胃炎、胃溃疡)的人，因胃酸分泌过多，空腹时确实不太适合吃山楂。但对一般人来说，空腹适量食用不会造成太大的问题。

Answer 3

这样可能会刺激肠胃，有可能会导致胃反酸分泌过多，最后会导致胃溃疡。最好用来泡水喝。

Answer 4

山楂会刺激肠胃，也会损伤胃黏膜，对身体是没有好处的。一定要少量的吃，千万不要吃的太多。