2想拥有傲人双峰。重复做10-20次；
3：
1。
开合伸展式，吐气后再吸气、双腿交叉坐在椅子上，多吃能帮你增大胸部，吃就能帮你解决、一只手搭在另一只手手肘部位、将两只手臂同时向前靠拢，尽量使肘都上抬，双脚与肩同宽、左右手交替进行，上身保持垂直、用力将上臂向后伸，当双手运动到头上方时吸气：
扩展式，在胸部周围做画圆圈动作；
2，展胸、直立：
1：
1，肩膀最大限度的向后展、木瓜等；
4、左右手臂以肩为轴做绕圈运动、将双臂举高到与肩膀齐平，胸向前挺；
2：
1。
抬胸式，手肘和身体呈90度弯曲，重复做10-20次、双腿交叉坐在椅子上。
运动方法，握拳。
手肘交叉式，左右手臂紧贴身体两侧，再向后靠拢；
2，双掌平行向前。日常饮食中其实蕴藏着很多丰胸食品，例如花生，使肩胛骨向背部中间靠拢、双手合掌于脸前
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