第1个回答 2021-02-14
常见的有氧运动项目有:瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练等。
有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量能量和氧气,氧气的需求量增加,心脏的收缩次数、每次压送出的血液量、呼吸次数、肺部的收张程度均增加。
第2个回答 2022-06-17
比较常见的有氧运动有瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、太极、健身操等。
生活中比较常见的无氧运动有举重、短程速跑、中长程成跑、拔河、摔跤、跳远、跳高等。
第3个回答 2022-06-26
有氧运动包括跳绳、步行、快走、慢跑。无氧运动包括短跑、举重、投掷、跳高、跳远。
第4个回答 2021-02-14
有氧运动就是跑步,骑单车,游泳这些。无氧运动就是:卷腹,俯卧撑,健身房那些器械等练肌肉的运动。