新鲜银耳可以直接煮吗?

如题所述

新鲜银耳可以直接煮。

新鲜的银耳是可以直接煮,新鲜的银耳炖煮时间比干银耳时间要更短一些,口感也会更加嫩滑,软糯可口。但是银耳里面含有卟啉光感物质,要是大量食用的话会出现过敏反应,所以在吃之前适当的处理一下会更好。

新鲜银耳在煮制食用之前,可以用开水焯烫一分钟左右的时间,然后再进行浸泡,浸泡2次之后撕开洗掉杂质,然后直接放到锅中进行煮制就可以了。

注意事项

银耳最好是用冷水泡。用热水泡木耳和银耳,不仅不易充分发开,口感还会绵软发黏,其中不少营养成分都被溶解而损失掉了。

银耳一定要根部向上泡发,这样才能泡透。待泡发后只需捡去泥沙和发硬的根结,不可搓洗,因为银耳叶片薄脆,容易揉烂。 

银耳煮完后当天食用最好,但所谓银耳汤过夜后其营养成分减少,并产生有害成分亚硝酸盐的说法是谣传。

以上内容参考:百度百科-银耳

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