心情不好,情绪低落时怎么办

如题所述

1、反省人生,你为什么痛苦难以摆脱,请对自己大喝。这样痛苦能解决问题吗?生命太短,还有多少事要做……突然醒来,也许能控制低沉的感情。

2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪,这类食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

3、努力工作,集中精力工作,可以忘记悲伤和悲伤。

4、过去忘记反省昨天,吸取教训,更好地把握今天是必要的。但是,之后必须扔掉或忘记。

5、参加体育锻炼可以使人*ti*发生一系列化学变化和心理变化。比较合适的运动项目有慢跑、户外散步、舞蹈、游泳、练习太极拳

6、乐观幻想的人受到一点挫折,好像戴着厚厚的太阳镜,什么都想不到。克服的方法是,宁作乐观的幻想,不作消极的推测。

7、访问亲戚朋友寻找知心、理解事理的亲戚朋友,向他倾诉心情。这样可以减轻心理压力和痛苦。

8、没有欲望的人心情平静,没有欲望的人,自然会减少无用的悲伤和烦恼。
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第1个回答  2010-12-28
多做一些 开心的事情啊 呵呵
人生就好像是接力赛, 没有一帆风顺的 ,路也不是平的 ,在你前面的路是很崎岖坎坷的 ,你要对自己有信心 ,所有的事情都会过去的 。

加油啊 ,大家一起努力吧 ,其实我只想告诉大家 ,生活是我们最基本的东西 ,还有生活的来源是我们自己本身 ,如果你不重视这个问题的话也许你的生活将会很糟糕的啊 。所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 ,你就要保持好的心态 ,要活的有声有色 ,很精彩 ,去过你完美的生活 ,你明白吗 ?

生活的来源是你自己本身 ,好好把握现在的生活, 我想你会很幸福的 。愿好人一生平安 !

你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊。 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 。 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安!