上火吃哪些食物最容易去火？

Question

如题所述

Answer 1

引言：身体上火可能会导致牙龈肿痛，脸上长痘或者是口腔溃疡等症状发生，上火以后可以用正确的方式好好缓解，饮食调节方法就是比较不错的。可以让上火问题消失的速度变得更快，让不舒服的感觉消失，下面就给大家介绍一下上火吃什么好。

苦瓜

大部分味道偏苦的食物都有下火功效，苦瓜作为苦味食材之首，下火功效自然不用说也是很强大的。如果自己很容易出现上火的症状，那在饮食中不妨多吃一些苦瓜。具体的食用方法可以根据自己的喜好来定，可以选择凉拌、清炒等食用方法，都能达到降火的功效。西红柿。上火以后可以适当的吃一些西红柿，里面所含有的营养物质非常丰富，像维生素c，胡萝卜素含量就非常高，而且还含有碳水化合物，蛋白质等等，当出现口腔上火问题就可以吃西红柿来缓解。

牛奶

出现上火问题可以适当的喝一些牛奶，很多人都认为上火以后再喝牛奶就会让情况更加严重，其实喝牛奶并不会引发上火，而且还能达到去肝火以及解毒素作用，它是一种微寒性食物，适当的喝一些牛奶就能达到解热毒效果，而且水分含量又非常丰富，能够补充身体所需要的各种营养物质，但是一定不要把牛奶冻成冰块来吃，这样就会把它里面的营养物质给破坏掉。

随时补充水分

常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

Answer 2

金银花是受到广泛喜爱的泡水花茶，主入肺经、胃经，兼入大肠经，为清解疏散之品。既可清热解毒，又能疏散风热。且金银花物美价廉，饮用方便，兼具抗菌、抗病毒、抗炎、降血脂的功效，起码的心理上凉爽点。所以，炎热的夏季里，应该适当多吃一些清淡营养的食物，譬如清炖排骨、凉拌黄瓜、清炒苦瓜之类。如果把天热当做上火来处理，一味地给身体降温，是会出问题的。

Answer 3

梨，苦瓜，柚子，桃子，葡萄，草莓。这些食物多吃一些对身体是有好处的，可以有效的下火。

Answer 4

喝菊花茶、金银花茶，都具有很好的降火作用。还可以选择吃蔬菜，例如苦瓜、萝卜以及黄瓜等。

Answer 5

可以吃冬瓜，绿茶，白开水，豆制品，西红柿，苦瓜，牛奶，芹菜，柚子，梨。