我高中，已经放假了，脑子里老是回荡着那些不开心的事怎么办？怎样忘掉？很不想因为这些事影响心情

Question

是不是越刻意就越忘不掉

Answer 1

你要想着，已经放假了。接下来就是开启新的学习生活了，既然做不到抹掉不开心的事，那就尽量避免不再发生不开心的事，在新的开始做新的事。我也经常想不开心的事，可是你要知道，你想这些有什么用，能改变吗？已经发生了，也已经过去了，想了对你有什么影响吗？对于不开心事情里的主角来说，有什么影响吗？当然，只会对你有影响，只会让你烦躁不开心，破坏你的情绪，然后扰乱你的大脑，除此之外，对任何人任何事都没有影响。我建议你实在不行就睡觉，找点能让你专心的事。总之，当你在刻意忘掉的时候也是在想起这件事，所以，选择不管不顾吧，就算想起来了，也要拉回自己的思绪，不要想着刻意去忘记，越刻意越难忘记。追问

嗯，上个寒假也发生了特别不开心的事，结果越刻意忘越忘不掉

追答

所以啊 就顺其自然嘛

这也是生活的一部分

Answer 2

建议放假了出去走走，出去玩玩，多看看吧。现在之所以脑子里老忘不掉这些事情，主要还是自己看的太少了，经历的太少了。我大学也经常这样每天都觉得自己很不开心，但是人还是总得乐观点，总要向前看吧，别人的话都是建议，除了你自己能够下定决心让自己想开。对了，推荐题主看本书《被讨厌的勇气》，里面讲的是关于青年人的疑惑，或许对你有所帮助。

Answer 3

答者本人初中的时候刚放假也总是想不高兴的事情。
听你喜欢的音乐，和朋友出去玩一玩，或者玩喜欢的游戏，尽量把注意力分散掉，找到能够让自己快乐的东西就行。如果是过去犯过的错误，完全没必要纠结，因为人总是会改变的，过去的事情就过去了，又不是永远都是那个样子的。看开点就行了追问

越刻意是不是就越忘不掉？

追答

是的。不要刻意去让自己忘掉这件事，自然一点

Answer 4

有条件，出去旅游2-3天放松一下心情，要是条件不容许可以找朋友出去逛逛公园吃顿饭诉诉苦，都是可以的，不要憋在心里。有条件，出去旅游2-3天放松一下心情，要是条件不容许可以找朋友出去逛逛公园吃顿饭诉诉苦，都是可以的，不要憋在心里。

Answer 5

放假了就要放松放松，出去好好的玩玩，做一些自己喜欢的事情。让自己变得阳光一些。过去的事就让它过去，不要总放在心里成为了自己的心理负担 ，对自己的身心都不好。