第1个回答 2021-07-17
多种维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。
人在空腹的状态之前，人体的能量基本上已经消耗完了，因此刚食用的东西很快就被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后用于储备能量，最后才是用于储备营养。因此在饥饿状态服用维生素，如果服用的量较少，基本就被当做能量物质消耗掉了，如果服用的量较大 ，可能会产生不必要的浪费，且不利于身体健康。另外，在空腹状态吃维生素，由于吸收很快，所以会导致短时间血液里的维生素浓度升高很多，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。虽然人体对维生素的需求量不大，但是不能缺少维生素。现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。为了保证维生素能在食用后能被机体充分吸收利用。维生素不宜空腹食用。
第2个回答 2021-07-17
关于复合维生素建议在饭后30分钟内吃，对身体的吸收效果是最好的，毕竟多种维生素片的作用主要是帮助合理均衡地补充维生素营养，促进身体健康。而比如汤臣倍健多种维生素片便是不错的健康搭档，在合理均衡的饮食后，只需吃一片，便能够轻松补充到身体所需的十余种维生素和矿物质营养。当然坚持均衡补足营养，才能让身体每一天都能够健康在线！本回答被提问者采纳
第3个回答 2021-07-17
通常复合维生素建议在餐后服用，因为复合维生素中主要含有B族维生素、维生素C、维生素A和维生素D，上述维生素都属于水溶性的维生素，通常也属于酸性的维生素。如果空腹服用，会对胃肠道的黏膜和胃肠道造成一定的糜烂，引起消化和吸收功能不全的这种效果。
因此，建议综合维生素要在饭后服用最佳，服用时间是餐后30分钟。另外，综合维生素通常不建议睡前服用。维生素中含有一定的例如对神经递质的兴奋作用，所以在睡前服用时会造成神经系统的兴奋，因此，会对睡眠产生一定的不利影响。综上所述，综合维生素最佳服用时间是饭后的30分钟。
第4个回答 2021-07-17
这玩意又不是药没有要求时间，自己掌握就行。