睡觉经常落枕，到底是自己睡姿有问题还是枕头的问题？

Question

如题所述

Answer 1

落枕的原因很多，如果一定要说一个穴位，那就是同侧外关。落枕穴，用手指点按可以治疗落枕。当然还有多个其他穴位，点按后也可以治疗落枕，如：手三里穴、合谷穴、大杼穴、悬钟穴等等，都有治疗落枕的功效。点按后溪穴，一边活动颈椎。落枕穴位效果不佳，应该顺筋正骨，才是彻底的方法！落枕的发生常与睡眠姿势不正，枕头高低不适，颈部负重过度，寒邪侵袭颈背部有关。这样下次才不会再出现。

改变睡姿，避免出汗风直吹，忌食生冷，落枕好了，颈椎病也会慢慢好转，健康又回来啦，双于捏拿颈侧肌，双手搓热，交替搓揉颈疼点及颈侧肌，至痛处肤色发红微热程度即可。平躺在床上，掤直脚背，用力伸脚几次。左边痛伸右脚，右边痛伸左脚。撗躺在床上，脚出床沿，用本厚书用力击打涌泉穴几次。左边痛打右脚，右边痛打左脚。习惯性落枕，买个乳胶枕试试。

悬钟穴，关节不利，找胆经。风池～列缺～百劳:加服葛根汤。落枕通常在颈部有肌肉紧张，僵直情况发生，我通常会先松解这些紧张的肌肉，然后按住他（她）的手三里穴让他（她）尽量活动脖子，不严重的话当场即得到极大缓解。颈椎病。这是脖子经常落枕的原因啊。一般患有颈椎病的人，很多都是文字工作者，他们的工作就是日日坐在办公室，天天对着电脑，不运动也不经常活络身体，一般落枕多以斜方肌和肩胛提肌僵硬较多，首先可先用泡沫轴按压滚动三到五分钟，可以帮助缔结组织的修复，使肌肉僵硬程度下降 然后可沿着肌肉位置坐延长性的滚动就是双手在肌肉。

Answer 2

睡觉如果经常落枕，其实就是自己睡觉的姿势是有问题的，所以才会落枕 ，只要纠正自己睡觉的姿势之后，就不会再出现落枕的情况，落枕跟枕头是没有任何关系的 。

Answer 3

应该是和自己的睡姿有问题，因为是自己睡觉的时候比较的不老实，也是有很多姿势，就会导致睡觉的时候容易出现落枕的问题。

Answer 4

这个应该就是自己睡觉姿势的问题了，因为自己经常喜欢乱动，所以导致的落枕。

Answer 5

睡觉经常落枕，这个肯定是自己的睡觉姿势有问题，因为首先跟自己的睡觉习惯是相关的，其次如果自己觉得枕头有点硬或者是稍微比较软，可以去更换一个适合自己的枕头，也可以尝试着定制一个。