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维生素c什么时候吃效果最好
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第1个回答 2023-01-17
1、维生素c可以在饭后一小时后的时候吃。
2、在饭后一小时这个时间内吃维c是最佳的时间,由于饭后小肠里的食物比较多,此时服用维生素c,可以在小肠中停留比较长的时间,也就会提高小肠对维生素c的吸收。
3、建议宝宝在平时饮食上要多吃含维生素c的食物,比如:樱桃、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄、茼蒿、豆角、菠菜等,注意不要吃维c还不能空腹,避免维生素c大部分随着尿液排出体外。
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维生素e和
维生素c什么时候吃最好
答:
维生素c、维生素e片最好分开吃 因为维生素c为水容性维生素,空腹吃最佳,
所以选择早上饭前半小时服用
。维生素e为脂溶性维生素,一般饭后半小时服用。注意不宜过多。平时多吃新鲜蔬菜水果,多饮水对改善皮肤有一定的帮助。
维生素c
和e一天当中应该
什么时候吃最好
答:
服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大
;因为用
餐后
胃肠的消化活动趋于活跃,有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素a、d、e等,通过用餐后所摄取到的脂肪的协助,达到最高的吸收率,因此,适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食,愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡,则可以增...
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