冬天手脚冰冷可能是由于身体代谢不足或血液循环不良造成的。改善体质可以通过以下方法：
增加运动频率：运动有助于提高身体代谢率，促进血液循环。
改善饮食习惯：多食用富含维生素B的食物，如海鲜、肉类和蔬菜，有助于提高身体代谢率。
保暖：在冬天穿保暖衣物，并保证室内温度适宜。
增加水分摄入：多喝水有助于提高身体代谢率和促进血液循环。
改善睡眠质量：充足的睡眠有助于提高身体代谢率和改善血液循环。
值得注意的是，改善体质需要一定的时间，请耐心等待。如果情况没有明显改善，请咨询医生
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