我对楼上小孩子发出的噪音很敏感和恐惧，有时是跑跳的声音，有时是挪动东西，之前也不太在意，后来知道是小孩子跑跳发出的后就越来越敏感，现在很严重了，就是恐惧，心跳加快，手足无措，我该怎么办？去年十一月之前我都没有觉得楼上很吵，有时也听见些声音，但并不在意，但是十一月有一天晚上，我老公说楼上到底怎么回事，总有声响，我上去看看，然后他下来说是个小孩，然后我就开始每天刻意留意楼上动静，越来越烦躁，暴躁