粥配什么主食

Question

如题所述

Answer 1

1、海带


如果说在吃粥的时候搭配着什么样的小菜吃不仅营养，更为关键的就是能够开胃，那么在这样的情况之下，海带是当之无愧的首选。


首先就是因为在海带中含有特别多的营养成分，但是它的热量是比较低的，因此大家在日常吃它的时候没有必要担心会长胖，而且还能够很好的滋补身体。

在海带中含有的对人体有益的一种元素就是碘元素，这种元素是预防大脖子病的关键，因此大家在日常的生活中注意对海带的摄入，就能够非常有效的避免这种疾病的出现。

大家可以把海带做成凉拌海带丝吃，在制作的时候，首先要把海带切成丝，之后把它放入锅中煮熟，捞出来，在里面加入醋、食盐、辣椒、糖搅拌一下就可以食用了，非常的简单，而且味道与营养价值也是非常全面的。

2、黄瓜

第二种要给大家介绍的，在秋季的时候可以吃的小菜就是黄瓜。这主要就是因为在秋季的时候气候比较的干燥，因此大家在这个时间段中非常容易出现上火，因此在日常的生活中做好给身体补充水分的工作显得必不可少。

那么在这样的情况之下，吃黄瓜就是大家不错的选择。因为在黄瓜的组成成分中，含有多的就是水分，因此大家在吃它的时候，就相当于是在给身体补充水分，这样就能够有效的防止秋燥的出现。

制作黄瓜的方法也是比较简单的，首先大家要把黄瓜清洗干净，之后把它的皮去掉，然后再用刀把黄瓜切成薄片，之后再它里面加入食醋、糖、盐搅拌腌制一会儿就可以食用了。

3、莲藕

在秋季的时候可以当做粥完美搭档的食物就是莲藕。这主要就是因为莲藕属于一种味甘平的食物，在秋季的时候适量的吃它对于润肺养生来说，效果是比较显著的。

而且在这个时候吃它还能够有效的提高人体免疫力，避免一些疾病的出现，因此大家在吃粥的时候不放吃点它，美味又养生。

Answer 2

粥是南北方共有的一道主食。粥由配料分为好多种，例如：白粥、绿豆粥、红豆粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、红枣白米粥，可能白米粥最容易制作，我家餐桌上经常出现的就是这种粥了。但是光喝粥根本不容易饱，就算饱了也很容易饿，所以在喝粥的同时我们会搭配其他的事物，那喝粥一般配什么主食好呢？在南方，喝粥时会搭包子和油条，以及一些面食和米饭，这样就不会很快就饿了。那在北方，会跟许多的面食搭在一块，因为北方人比较爱吃面食，粥能跟许多主食搭，只要你喜欢就行

Answer 3

粥是南北方共有的一道主食。粥由配料分为好多种，例如：白粥、绿豆粥、红豆粥、南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、红枣白米粥，可能白米粥最容易制作，我家餐桌上经常出现的就是这种粥了。但是光喝粥根本不容易饱，就算饱了也很容易饿，所以在喝粥的同时我们会搭配其他的事物，那喝粥一般配什么主食好呢？在南方，喝粥时会搭包子和油条，以及一些面食和米饭，这样就不会很快就饿了。那在北方，会跟许多的面食搭在一块，因为北方人比较爱吃面食，粥能跟许多主食搭，只要你喜欢就行

Answer 4

1、选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。2、吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质;最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。枸杞海带粥材料：干海带120克，山药100克，炒决明子15克，山楂30克，白菊花10克，白米75克，枸杞15克，糖适量。做法：先把炒决明子、山楂、白菊花等药材同时入锅，然后加适量的水，先煎煮2次后滤出药汁备用；山药去皮、洗净、切成小丁状备用；海带洗净、切成丝备用;洗净的白米放入锅中，然后加药液、海带、山药、枸杞、适量的水，接着用大火烧开后转小火炖煮，等煮熟后加糖即成。功效：杞海带粥能清热降脂、明目降压、减肥通便。

Answer 5

喝粥可以配馒头包子饺子，这些主食主要看你们平时的一个饮食习惯，如果在南方的话喝粥可能就吃一个鸡蛋就可以了。