脱发，想必没人喜欢它，毕竟它轻松松地将头发带走，而咱们还得想办法挽留住头发。
相信对脱发或多或少有了解的发友来说，大概知道自个儿头发为何会掉，也知道头发对于自个儿的重要性。
在与我交流的患者中，大多数人都是因为被这5种常见的问题“使绊子”后，脱发越来越厉害。
压力太大
当一个人压力太大后，脱发也就容易提前到来，这是为啥呢？
有一种压力荷尔蒙叫作“皮质醇”，当压力太大时，它就会将正在生长的头发提前进入“休止期”，也就是所谓的压力性脱发。
加之有的发友还有一些对头发不太好的习惯，譬如每当他们有压力时，就会习惯性地去玩弄头发（扯、揪、揉），然而头发并非咱们想象的那么坚强，稍有不慎就会“玩脱”了。
而且压力太大造成的问题有不少，像没胃口会影响毛囊营养摄取，睡不着觉会扰乱血液循环等等。
蛋白质不足
作为头发的重要构成部分，蛋白质的作用不言而喻！
如果您的体内蛋白质不足的话，那么将要生长或者正在生长的头发就会受到拖累，不仅新生的头发有问题，还可能导致脱发。
其实头发若想健康生长，得高度依赖一个均衡的饮食。偏食或者暴饮暴食只会导致身体营养不良，不只是会容易脱发，还可能出现其它健康问题。
维生素缺乏跟蛋白质不足是一个道理，还请大家平时注意饮食均衡。
遗传
有时候，一个人平时没有任何坏习惯，也没有生病，却依然在脱发，这就跟“遗传”脱不了干系。
相比于其它外部因素造成的脱发，头发对“遗传基因”更加敏感。
由于雄激素的持续影响，不仅毛孔会变小，头发也会变得愈发细软，连头发生长周期都会大幅缩短。
这样一来，处于生长期的头发越来越少，处于休止期的头发越来越多，“秃顶”自然会提前与您相见了。
产后脱发
想必有不少才当妈妈的女性，会发现自个儿的头发怎么大量脱落了，而且还可能一连好几个月都在脱发。
其实所谓的产后脱发，跟女性体内的雌激素有很大的关系。
在女性怀孕期间，由于雌激素增加，头发非但没有脱落多少，反而还会促进头发生长。
结果当生了孩子后，由于雌激素突然减少，打乱了体内的荷尔蒙平衡，脱发也就在所难免。
当然，一般而言，产后脱发不会一直持续下去，新妈妈只需要保持平常心，不要偏食，脱发问题自然会解决。
错误的护理
用大量洗发水洗头、用很热的水冲洗头发、头发扎得太紧、洗发太频繁……这些不好的方式都会导致脱发。
叶酸对头发有益？
如今市场上有许多护发养发的产品，但是真要找到一件对自己头发有益的产品，似乎也不是个简单事。
不知各位发友听说过“叶酸”没有，这是一种B族维生素，被人体用来产生“红细胞”，通常用作治疗贫血患者的补充剂。
而且叶酸对孕妇有好处，可以帮助胎儿发育适当的神经系统……哪怕即使不是怀孕之人，由于叶酸有助于生长，它也会刺激人体新细胞的产生，从而长出头发和指甲。
所以如果人体缺乏叶酸的话，那么贫血、指甲脆弱以及头发干枯稀疏就会找上您。
目前虽然还不清楚叶酸是否与贫血有直接关系，但是叶酸肯定会影响头发生长。
至于如何使用叶酸，这是件非常容易的事，您需要知道的第一件事就是自个儿需要摄入多少叶酸。
一般而言，每天400微克的叶酸，就能有助于头发生长。
不过在您想要使用含有叶酸相关产品前，还是得去咨询一下相关医生，毕竟自个儿的身体最重要。
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发， 促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。
解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发
解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。
解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发
解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发
解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。 二 脆弱头发的护理 1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。 2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？ No.1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。 No.2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。 No.3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。 No.4 原因：脏空气本回答被网友采纳
掉头发严重的话可以局部使用生发酊米诺地尔来治疗，其次还可以口服一些生发的中成药物如六味地黄丸、活力素口服液等。