成人高考的含金量相对较高。
以下是详细的解释：
一、成人高考与自考的概述
成人高考和自考都是提升个人学历的途径，但它们在考试形式、学习方式和录取标准上有所不同。成人高考是全国统一的考试，考生需要通过一定的分数线才能被录取，类似于普通高考。而自考则更加灵活，考生可以自主学习，通过相应的课程考试来获取学历。
二、成人高考的含金量较高原因
1. 社会认可度：成人高考的学历在社会上的认可度较高，因为它是通过全国统一的考试获得的，具有一定的门槛和权威性。
2. 学习过程的严谨性：成人高考的学习过程相对严谨，考生需要经过系统的学习和考试，达到一定的标准才能毕业。
3. 就业竞争力：持有成人高考学历的人在就业市场上往往更具竞争力，这一学历在求职、升职、薪资定级等方面都被广泛认可。
三、自考的特点
自考是一种自主的学习方式，对于自学能力和时间管理能力的要求较高。虽然自考学历也是国家承认的，但在社会上的认可度相较于成人高考可能会稍逊一筹，尤其是在一些对学历门槛要求较高的行业或职位。
四、总结
综合来看，成人高考的含金量相对较高，其学历在社会上的认可度更广。但这并不意味着自考没有价值，对于自学能力强、时间充裕的人来说，自考也是一个不错的选择。选择哪种方式提升学历，应根据个人的实际情况和需求来决定。