要在一年内考上清华大学，需要付出大量的努力和坚持不懈的学习。以下是一些建议仅供参考：
1、制定明确的目标：明确你想要考上清华大学的目标，并将其写下来。这将激励你在整个过程中坚持努力。制定合理的学习计划：根据清华大学的录取要求和考试科目，制定合理的学习计划。将大的目标分解成小的里程碑，每天、每周设定具体的学习任务和时间表。
2、高效学习：采用高效的学习方法，如集中注意力、优化学习环境、制定学习计划等。掌握科学的学习方法，如阅读理解、思维导图、归纳总结等，以提高学习效果。找到适合自己的学习资源：寻找清华大学的相关教材、习题集、历年真题等学习资料。
3、坚持练习和自我评估：每天进行系统的练习和复习，不断巩固所学知识。定期进行自我评估，找出自己的不足之处，并加以改进。坚持不懈：备考过程中会遇到困难和挫折，但要坚持不懈，保持积极的心态和意志力。相信自己的能力和潜力，相信努力付出会有回报。
以下是一些高效学习的方法：
1、制定合理的学习计划：制定具体、明确的学习目标和计划。将大的目标分解成小的里程碑，每天、每周设定具体的学习任务和时间表。集中注意力：在学习时，创造一个安静、无干扰的学习环境。避免手机、社交媒体等干扰因素，集中注意力投入到学习中。
2、分段学习：将学习时间分成短时间段，每段时间集中精力学习，然后休息一会儿。这样能够增加学习效果，提高注意力的持久性。制定学习计划和目标：在每次学习前，制定清晰的学习计划和目标。这将帮助你集中注意力，提高学习效率。
3、多种学习方式：结合不同的学习方式，如阅读、听讲、讲解、练习等。多种学习方式的结合能够更好地巩固知识和提高学习效果。思维导图和笔记：使用思维导图或制作笔记来整理和梳理学习内容。这有助于加深对知识的理解和记忆。
4、主动参与课堂：在课堂上积极参与讨论，主动提问问题。这有助于深入理解知识，加深记忆。及时复习和总结：学习后及时进行复习和总结，巩固学习成果。将知识进行整理和概括，有助于记忆和理解。