不完美也可以很快乐内容简介

Question

如题所述

Answer 1

《不完美也可以很快乐》一书揭示了我们常常陷入的完美追求误区。许多人认为，只有厨房整洁、体重达标、孩子表现优秀、工作出色、压力减轻、运动频繁、决策明智，才能找到真正的快乐。然而，实际上，我们都是不完美的。作者想要传达的信息是：追求完美并非必要，我们常常在不切实际的期望中消耗自我，这往往会带来无尽的疲惫和心理压力。

好消息是，国际知名的心理健康专家Alice Domar博士提供了走出完美陷阱的路径。她在这本书中分享了具体的方法和实用建议，教你如何：审视自己对完美的过度追求；设定实际可行的目标；减轻因追求完美而产生的内疚和羞耻感；并摆脱那些可能伤害你的不现实期望。

书中收录了五十多位女性的真实故事，她们的经历为我们提供了宝贵的启示。《不完美也可以很快乐》就像一把钥匙，帮助你开启通往更快乐、平静、更有意义生活的门。这本书提醒我们，接纳自己的不完美，才是通往幸福生活的第一步。