1.设定明确的规则和期望：首先，为孩子设定一些明确的行为规则和期望。让他们知道在什么情况下可以拖延，以及在什么情况下需要按时完成任务。
2.建立时间管理技巧：教育孩子学会合理安排时间，分配任务。可以使用一些时间管理工具，如计时器、日历等，帮助孩子更好地安排自己的时间。
3.增强自律意识：鼓励孩子养成良好的自律习惯，如按时起床、按时完成作业等。可以通过设定奖励和惩罚机制，让孩子明白自律的重要性。
4.保持耐心和理解：面对孩子的拖拉行为，家长要保持耐心和理解，避免因为情绪激动而对孩子发火。可以尝试换位思考，站在孩子的角度去理解他们为什么会拖延。
5.培养兴趣和动力：了解孩子的兴趣爱好，尽量将任务与兴趣结合，提高孩子的学习动力。同时，鼓励孩子参加一些课外活动，培养他们的责任感和团队精神。
6.适当减轻负担：检查孩子的学习和生活安排，确保他们有足够的时间完成任务。过多的课外班和作业可能会导致孩子感到压力过大，从而产生拖延行为。
7.与老师保持沟通：与孩子的老师保持良好的沟通，了解孩子在学校的表现和学习进度。请教老师如何帮助孩子克服拖延问题，共同为孩子的成长努力。
8.作为榜样：家长要以身作则，树立良好的时间观念和自律意识。当孩子看到家长也能够按时完成任务，他们也会更愿意效仿。
9.适时表扬和鼓励：当孩子按时完成任务或表现出进步时，要适时给予表扬和鼓励，让他们感受到自己的努力是有价值的。
10.寻求专业帮助：如果孩子的拖延问题持续严重，可以考虑寻求心理专家的帮助，了解孩子拖延的原因，并寻求有效的解决方法。