1. 当瓜子皮卡在喉咙里时，首先应喝水尝试冲刷异物。观察喝水后喉咙的疼痛情况，以判断瓜子皮的大小、形状和位置，并看是否能够通过喝水冲出。
2. 尝试咳嗽，如果瓜子皮较小，咳嗽可能会帮助排出。可以适当弯下腰，利用重力帮助咳嗽。
3. 若咳嗽不奏效，可以尝试海姆立克急救法。站在患者身后，双臂环抱其腰部，一只手握拳放在患者的上腹部（肋骨下缘与肚脐之间），另一只手抓住拳头，快速向上推挤，产生冲击性气流，以期冲出瓜子皮。
4. 如果吞咽水时感到刺痛，可能是瓜子皮刺激了食道壁。这种情况下，应立即就医以便取出瓜子皮。若儿童发生这种情况，家长应安抚孩子，避免瓜子皮进入气管，并防止孩子入睡以防憋气。
5. 在瓜子皮卡喉咙的情况下，应避免以下做法：
- 不要喝醋，因为醋不能软化植物纤维的瓜子皮，且可能刺激受损的食道黏膜。
- 不要尝试用饭团迫使瓜子皮吞下，因为这可能导致更大的危险。
- 不要盲目催吐，以防瓜子皮进入气管。
6. 为预防瓜子皮卡喉咙，应：
- 吃瓜子时不要着急，若感觉有异物应吐出。
- 最好用手剥开瓜子，直接取出瓜子仁食用。
7. 瓜子皮取出后，应注意：
- 保持饮食清淡，多吃流食，以利于食道粘膜的恢复。
- 若出现喉咙发炎或肿胀，应口服消炎药。
8. 香瓜子的功效包括：
- 驱虫：晒干的香瓜子可入药，有助于驱除蛔虫和丝虫。
- 预防贫血：香瓜子富含铁、锌、锰等微量元素，有助于血红细胞的生成。
- 治疗失眠：香瓜子中的维生素B1和维生素E能安定情绪，对失眠有治疗作用，并有助于抗衰老和滋养肌肤。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考