体测800米评分标准

如题所述

800米跑步满分成绩标准是3.10分钟,95分成绩标准是3.18分钟,90分成绩标准是3.25分钟,85分成绩标准是3.32分钟,80分成绩标准是3.39分钟。75分成绩标准是3.47分钟,70分成绩标准是3.57分钟,65分成绩标准是4:08分钟,60分成绩标准是4.20分钟,55分成绩标准是4.24分钟。

根据《国家学生体质健康标准》,女生800米跑步成绩可划分为三个等级:优秀、良好和及格。分为两个标准:

1、大一和大二阶段

优秀成绩为:3'18"-3'30"

良好成绩为:3'30"-3'44"

及格成绩为:3'44"-3'34"

2、大三和大四阶段

优秀成绩为:3'16"-3'28"

良好成绩为:3'28"-3'42"

及格成绩为:3'42"-4'32"

800米如何跑得更快?

一、注意合理分配体力。起跑7成力,中间5-6成力,最后100米冲刺用尽全力。

二、注意保持呼吸的节奏,才能保证身体的最佳状态。

三、战术的选择。尽量选择合适的跟跑对象进行跟跑。

四、匀速跑最省力,在“极限”来到的时候咬牙坚持住就是胜利。

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