这个问题我是过来人
以前我也以为无糖高纤维的不长胖 事实不是的,还每天好几包。结果并不减肥,还长了。
纤麸类的都是粗粮,营养很全面,但是此类饼干虽是无糖型的,但是含油量一点都不低哦,厂家在做粗粮饼为了让口感松脆,就得多放油,而纤麸类的都很吸油。
虽然无糖,但是有油啊,而且你会发现很油,并且你看思朗那款,包装袋的营养表,热量非常高。想要不长胖,建议买东西的时候看一下营养表,每100g热量高于1300kj的,都已经是热量偏高的了。所以虽然这种饼干比较香,但从减肥角度,帮助不大,还是要适量少量吃。
低热量的又可以充饥的稍好点的只有苏打饼了,低盐的是最好选择。
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