无糖麦麸高纤饼干会发胖吗

Question

如题所述

Answer 1

这个问题我是过来人
以前我也以为无糖高纤维的不长胖 事实不是的，还每天好几包。结果并不减肥，还长了。
纤麸类的都是粗粮，营养很全面，但是此类饼干虽是无糖型的，但是含油量一点都不低哦，厂家在做粗粮饼为了让口感松脆，就得多放油，而纤麸类的都很吸油。
虽然无糖，但是有油啊，而且你会发现很油，并且你看思朗那款，包装袋的营养表，热量非常高。想要不长胖，建议买东西的时候看一下营养表，每100g热量高于1300kj的，都已经是热量偏高的了。所以虽然这种饼干比较香，但从减肥角度，帮助不大，还是要适量少量吃。
低热量的又可以充饥的稍好点的只有苏打饼了，低盐的是最好选择。