1.
把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态。此时把时间调整至六点整。这样做是为了避免一会儿调日期星期时损坏日期模组
2.
把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态。此时腕表指针开始正常转动。
3.
调整日期以及星期至你调表的日期的前一天。例如今天星期五，29号，你现在调表，那就把星期调到星期四，日期调到28号。
4.
关键步骤：①再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动(切不可令指针逆时针转动，对时间模组有很大损伤)。
②这时动作需 要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天(也就是调表的这天)。
③这个跳转也许会在时针第二次经过12点时才会发生，没 关系。日期跳转说明表的指针现在开始指示你调表当天的上午这个时段，如果你恰好是在上午调表，那么把表调整为目前的精确时间。
④然后把表冠完全推回，腕表指 针正常转动，调表结束。
⑤如果你是在下午调表，那么继续调整时间，让时针再次通过12点，(此时日期和星期不会跳转，依然显示调表当天)这时腕表所指示的将 是你调表当天的下午时段，这时你继续把腕表时间调整至当前的精确时间，把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。
资料拓展：
卡西欧手表成立于1946年，卡西欧所代表的活力、年轻、时尚、多功能的品牌形象已深入民心。卡西欧公司一向以技能领先于同行为己任，历年都会有技能的突破。 将高、精、尖的科技结合新型液晶技能，恰当地运用于腕上时计，不断地提高腕上计时的发展水平——卡西欧一贯以来所倡导的“腕上科技”精神在中国国内也被得以沿袭和传播。
卡西欧的电子表调指针的时间步骤如下：
1丶进入调表模式。首先，按住A按钮约五秒钟，A按钮通常会进入设定操作。按住A按钮约三秒钟后，右上方的显示屏将显示ADJ文本。这只是调整数字显示的时间，而不是调整指针的时间。您需要按住A按钮，直到右上角的处理器显示“H.SET”。字体。
2丶设置秒针。现在我们开始设置秒针了。使用B和E键调节秒针的方向。 E按钮顺时针旋转指针，而B按钮逆时针旋转指针。当然，不是将秒针调整到当前时间，而是将秒针对准12点方向。
3丶设置分针和时针。调整秒针后，按D按钮进入分针和时针设置界面。当然，E按钮也顺时针旋转指针，而B按钮逆时针旋转指针。同时将框架和秒针对准12点钟方向。按住E和B按钮继续旋转。再次按下E和B按钮可释放连续旋转。
4丶调整完成。调整完成后，按A按钮退出设置模式。之后，您会注意到手表的指针开始快速旋转并旋转到当前时间。为什么会这样？因为卡西欧手表的设计是：只需将指针对准12点方向，然后指针将自动转到数字刻度盘中显示的时间。
1、按一下左下键夏令时DST关闭状态，再按左下键若是12H 按右下键变成24H。按左下键按一次切换一个功能，直到 确认时间及年月日正确，若有一处不正确按右边2个键加减。 (右上是减，右下是加) 调好按左上键退出即可。
2、按一下左下键夏令时DST关闭状态，再按左下键若是12H 按右下键变成24H。按左下键按一次切换一个功能，直到 确认时间及年月日正确，若有一处不正确按右边2个键加减。 (右上是减，右下是加) 调好按左上键退出即可。
扩展资料
保养常识
手表调整注意事项
1、手表的日历、星期、月相之调整不能在卡西欧手表时间21:00PM~3:00AM之间操作，这个时间段日历功能正在进行运作，同时也是齿轮齿合度较低的时候，频繁的动作会损伤卡西欧手表的内部零件。
2、星期日历跳格，由于制格不同分为快慢两种，第一种在±5分钟之内日历跳格完成，第二种在3小时内日历跳格完成。
3、采用螺旋式表冠的卡西欧手表，不能硬拔，请先逆时针方向旋转打开锁紧的表冠，在调整好时间后，将表冠顺时针方向转动并推入锁紧，以免进水。
4、带日历的卡西欧手表需调节日期，请先将日历调到您所需要日期的前一天，之后转动时针来调节日期，当时针经过午夜12 点时日期会变更，这样可以避免直接调节日期造成日夜的混淆。
5、功能复杂的卡西欧手表，请先详读专门附带的说明书。
参考资料：百度百科-卡西欧手表
很简单按照我的方法就可以：
正常计时模式下长按右下，上方液晶显示H-SET，下方液晶闪烁sub，再按一下左下，下方液晶变为0：00，然后按动右下，将指针调至12：00位置，然后按动左上，指针会自动调至与液晶一致。
卡西欧的电子表时间调制方法：
首先按左下角的按钮选择，使其显示“H-S”和当前时间，然后长按左上角的按钮直到其闪烁，就可以通过按动右下角的按钮调整指针了。
如果像我的表，指针应该只能向顺时针方向调，每按一下分针向前跳1/3格即20秒。也就是说即使你只需要逆时针调一点点也要把它转个12圈，这点看来CASIO 有点不厚道了，应该设计出更人性的功能，比如说，只要数字调好后，可以自动让指针与其同步。
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