乳头乳晕一直都是深色的,最近B超显示乳腺结构紊乱,乳腺导管粗大,有明显的光点光斑,左侧乳腺六点钟方向有4×3mm低回声,右侧十二点有2×3mm的低回声,未见异常血流现象。医生说三个月复查再看,现在说暂时不要手术,但是还是挺多心,还是会感觉不舒服,应该忌口或注意什么呢?