吃韭菜能壮阳吗？

Question

如题所述

Answer 1

说韭菜“壮阳”，总得需要点依据吧。有人说，韭菜当中的“锌元素”含量很好，一定程度上可以起到强化精子的作用，从而可以“壮阳”，但其实，简单翻阅一下《食物成分表》就可以得知，韭菜当中锌的含量相当低。每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克，相比之下比同等蔬菜当中的西兰花都低很多，你觉得这个理论还站得住脚吗？
还有的理论说韭菜当中富含维生素C，也可以起到壮阳的效果，但其实，维生素C起到的是抗氧化作用，一定程度上可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白养颜，跟“壮阳”其实还真扯不上什么关系，再换一种说法，假设维生素C真有壮阳的作用，那我们还不如多吃些“大白菜”呢，它的维生素C含量比韭菜高太多，关键还便宜。
还有人说韭菜当中的“硫化物”也可以壮阳，但是那就更缺乏科学依据了，因为有了一些硫化物和挥发精油，的确使韭菜具有了一些特有的香味和刺鼻味道，但是和壮阳真也挂不上钩。

Answer 2

韭菜俗称起阳草，是可以壮阳的，能够温中下气，补肾益阳，多吃韭菜能够增强精力，确实对于性功能障碍有一定的缓解。但是不宜多吃，因为韭菜的粗纤维比较多，不容易消化，吸收大量的粗纤维可能刺激胃肠壁引起腹泻的症状。

Answer 3

补锌的话，有些食物比韭菜更好。