如何才能不被影响心情呢？

Question

如题所述

Answer 1

生活中很多人被对方的一句话伤到，因为每个人都有自己的想法，不可能按照你的想法去生活，我们也改变不了别人的思想，那么我们如何才不被别人的话伤到
1. 不要让自己的负面情绪影 响别人,也尽量不被别人影响。
2. 不被影响真的太难了,嘴在别人身上没办法控制,耳朵在自己身上也没办法控制。
3. 不要被随意的 影响心情,被随意影响,是让自己状态不好,别人根本不知道,结果自己心情被影响了,这样就太不划算了,做个成熟一点的 好姑娘,不被影响继续前行
4. 做喜欢的事情,不被别人影响自己的心情~如果我只能活到30岁,现在就应该开始学着,及时行乐啦。
5. 不要莫名其妙的在乎,不要被影响心情。
6. 这个世界上没有一个只影响他人,而不被他人影响的人,同样这个世界上没有一个只被别人影响,从来不影响他人的人。
7. 要学会不被别人影响情绪,别人喜欢你是你的幸运,不喜欢你也是人之常情,毕竟谁也没义务喜欢你。 你能做的,就是使自己变优秀,变坚强。
8. 希望自己不被些因素影响自己的心情,为什么要因为别人而生气呢没必要。
9. 不想丧,只想快快乐乐的,不想哭,只想不被别人影响,不想说话,只想说给自己听,现在就是这种状态。
10. 一直告诉自己要保持好心情,不要被影响,不能因为某个人而迁怒所有人,可就是忍不住… … 思来想去只能宽慰自己,你已经做得很好了,要是按以前的脾气早就不顾任何人大发雷霆了。
11. 坚持走自己的路,不被别人所影响。 毕竟你不是别人,别人的路不一定适合你。 所做的事情一定要有长远眼光,虽然很美好,但不是你想要的。
12. 道理都懂,也要去做。 不被别人影响,平常心对待别人,还是多花点时间好好学习,少关心其他事。
13. 人在自卑的时候真的会很难很难不被别人影响。 真的太难受了! 我讨厌我自己。
14. 很纠结,提醒自己不要被影响心情,这样不好,可脑子总会往自己不愿意去想的地方想。

Answer 2

其一，要学会控制、调节自己的情绪

调节情绪的关键就是要找出使自己情绪不好的原因，努力排除它。

当你情绪不好的时候，你要问一下自己，是什么使自己不高兴，然后想这件事是否真的有那么重要。

即使它真的很重要，你也应该保持健康的心态，积极面对，完全没有必要被它困扰。

最后，你应该用实际行动排除掉那些烦扰你的事情，多想一些美好的事情，让心灵轻松愉悦。

其二，善用自我暗示法调节情绪

有时引起你情绪不好的原因很难排除，这时候你就先接受它，然后进行自我暗示，常用的自我暗示的方法就是自我鼓励，比如，

你可以对自己说，我是最坚强的，我是最棒的！这种积极的心理暗示，能够很快地使自己的情绪恢复正常。

其三，可以用行动转移法调节情绪

心情开始不好的时候去想想别的事情，使自己没有时间去思考不愉快的事情，你可以试着去做一些自己最爱做的运动，

比如，去风景优美的公园跑跑步，或者在家里宁静的环境里放一段美妙的音乐，做上一遍瑜伽，这些都是非常有效的方法。

最后一点，就是 一定要学会自我解嘲

自我解嘲是一种特殊的情绪表现，也被称作“自黑”，它是人们适应环境的工具。

善于自我解嘲，可使人们对生活保持积极乐观的态度。

许多烦恼的事情，用自我解嘲的方法对待，可以使人们的心情变得轻松愉快起来。

我衷心希望这些调节情绪的小窍门，能帮助你尽快脱摆烦恼和困惑，变得快乐起来。

大家都愿意看到你积极阳光、乐观开朗的模样。本回答被网友采纳