失眠在中医上称为不寐，主要是由于心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、饮食积滞于胃、肝火扰神等原因引起。
当患者劳心伤神、思虑过多时，就会伤了心脾，影响了器官的正常运作，进而导致患者出现了失眠的症状。举个例子来说，高考前一天，是不是有很多的孩子因为即将面临考试，疯狂备考，大脑处于高速运转阶段，晚上一直辗转反侧无法入睡，这就是因为思虑过多导致器官处于兴奋状态，出现了失眠的症状。
孩子高考，家长一般也比较紧张，尤其是妈妈，在临床上，女性失眠的情况也要比男性严重，这是因为女性太操心所导致的。无论是职场还是家庭，都需要女性付出更多的精力，心里装着事儿，思虑过多，怎么会睡得着呢。
老话说思虑过多，必不长久。过于操心就是在暗耗心血，当心血不足时，心火必然旺盛。中医讲“心藏神”，心火旺盛，那神无处可藏，必定会导致失眠，所以说想要治疗失眠，首要一点就是要安神。光安神还不够，刚刚我们说了，过于操心会暗耗心血，所以想要治疗失眠，还需要补心血，以血养心。
大多数人失眠的问题还跟肝气郁结有关，思虑过多肯定是因为有事情想不通、想不开，一直想不开就会导致肝气郁结，时间长了还会形成肝火，肝火和心火，二者就像火借风势，愈演愈烈，所以说要疏肝理气、稳定情绪。
今天分享的这则方子，就是针对思虑过多、操心过度所引起的严重失眠，每个人的情况不同，剂量也是不同的。
方子：炒酸枣仁、朱砂、远志、石菖蒲、天冬、生麦芽、生龙骨、甘松、生牡蛎、桂圆肉干、柏子仁。
用法：将上述的中药用水熬煮，去渣留汤，分早晚两次饭后服用，服用七天。
方中酸枣仁、朱砂为君药，主要治心阴不足之虚热不能下，治心肾不交之虚烦不眠，都用酸枣仁；朱砂虽有镇心安神作用，但主要用于肝火扰心、心神失养所致之心烦失眠，用它并无多大好处；远志、石菖蒲都能开窍宁神，用于治疗心神不宁导致的神志不安有良效；生麦芽、甘松为臣药，主要治疗心虚气弱。
如果失眠不严重，或者偶尔失眠就没有必要使用这个方子了，可以通过饮食结合运动进行调理。可以多吃一些补益气血的食物，比如说山药、龙眼肉、党参粥等等，多去户外走走，赏赏花、散散步、打打球等，都有利于睡眠。