女生为什么要减肥

Question

如题所述

Answer 1

女生为什么要减肥

减肥5公斤：会改变你的容貌。

减肥10公斤：会改变你的自信。

减肥15公斤：会改变你的气质形象。

减肥20公斤：会改变你的健康。

一、对号入座你是那种胖

1.上身胖一一脾胃不好造成。

2.下半身一一肝胆不好肾经排毒不好。

3.胳膊粗一一肠胃不好心脏功能弱心，经大肠经不通，导致胳膊肥胖。

4.后背一一厚膀胱不通导致。

5.腹部脂肪堆积一一月经不好宫寒导致久坐不动。

6.全身胖一天天大吃大喝、且懒惰造成。

二、减肥小窍门

1.每天八杯水促进新陈代谢。

2.饮食均衡少吃零食多吃水果。

3.多运动就多运动燃烧脂肪。

4.晚餐后运动晚餐后运动1小时。

5.不喝碳水饮料饮料热量糖分高。

6.不吃夜宵夜宵运化脂肪。

7.充足睡眠睡眠不足长胖。

8.早餐吃好早餐营养提高代谢。

三、减肥记住三不要

1.不要减了几斤就停下来，因为身体处于高调期体重不稳定。

2.不要减几斤减不动就放弃，因为为内脂肪代谢需要时间。

3.不要涨一点点就放弃，因为脂肪代谢时，会带走大量的毒素，气血会上升每天吃的和代谢也不一样。