没有哪种酒是绝对的好或不好，每种酒都有其独特的优点和适用场合。
一、白酒
白酒作为中国传统的酒类，有着独特的口感和香气。适量饮用，具有一定的促进血液循环和增强体内热量的作用。但白酒酒精度数较高，饮用时需谨慎，避免过量。
二、啤酒
啤酒是一种广泛受欢迎的酒类，适合各种社交场合。它含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物，适量饮用对健康有一定益处。同时，啤酒的酒精度数相对较低，更容易被身体吸收和消化。
三.红酒
红酒含有丰富的抗氧化物质，适量饮用有助于保护心脏健康，提高睡眠质量。同时，红酒还有美容养颜的作用。但饮用红酒时也要注意适量，避免过量摄入酒精。
综上所述，白酒、啤酒、红酒各有其特点和优点，选择哪种酒更好取决于个人口味、身体状况和饮用场合。无论选择哪种酒，都要注意适量饮用，避免过量造成身体不适。