1. 女人超过四十岁就进入围绝经期了，也就是我们常说的更年期。
2. 我们国家绝经的平均年龄是48岁到52岁，在40岁以后停经也算是正常的，如果是超过52岁那就是晚绝经，对身体也不是很好。
3. 如果时间长了不绝经，有可能引起子宫内膜的病变。因此最好的绝经年龄是48岁到52岁之间。
4. 45岁以前也是早绝经的，这个时候建议用激素替代治疗。
5. 六十腔祥岁以前，停经十年皮好以内，如果查体没有用药的禁忌症，都可以用激素替代治疗，可以改善更年期症状，延缓妇女的衰老。
6. 青春期开始，月经将陪伴女性度过大半生的时间，但天下无不散的宴席，月经也有离开女性的那一天。
7. 女性到了一定的年纪，将会停经，停经时间超过一年，就意味着你绝经了，月经彻底离你而去了。
8. 女性将会在45岁—55岁之间停经，只要在这一范围内停经，就是正常的。
9. 若停经的年龄早于45岁或者晚于55岁，都是不正常的。
10. 早于45岁，意味着你的卵巢提前衰老了。
11. 之所以会出现这种情况，可能是你不注意保养，或者身体出问题所致。
12. 若不想太快的衰老，绝经后要好好保养身体。
13. 晚于55岁绝经，有两种可能性，一种是你身体素质好，再加上你比较注重保养。
14. 卵巢还没有衰老，体内的雌激素还处于较高的水平，所以没绝经，这是好事，说明你老得慢。
15. 还有一种情况是你身体出问题了，卵巢问题伍握搏、子宫问题和节育环没取出等，都会造成月经迟迟不走的现象。
16. 过了55岁还没有绝经，最好尽早检查一下，确保身体没出问题。
17. 另外，女性绝经太晚并不是好事，若你过了60岁仍旧没有绝经的迹象，要尽早检查，通过一些手段进行干预。
18. 过了60岁还不绝经，胸部和子宫出现病变的几率会提高。
19. 女性连续一年不绝经，且还伴有爱生气、腿脚抽筋、身体潮热出汗等现象，基本已经可以断定是绝经了。
20. 很多女性认为绝经等于衰老，其实并不是。绝经只不过是卵巢机能衰退的正常表现，并不代表着衰老。
21. 女性绝经后，要注意保养身体，好好保养身体，可以推迟身体各项机能的衰退速度，有助于延缓衰老，让自己比同龄人更显年轻。
22. 想要保养好自己的身体，首先要调整饮食。绝经后，女性要牢记两点饮食原则，一是吃7分饱，二是均衡的搭配营养。
23. 绝经后，女性代谢下降，容易发胖。吃七分饱可以限制热量摄入，减轻肠胃的负担，帮助你保持身材。
24. 45岁后，女性身体机能下降，体内的钙、维生素等营养物质流失速度加快。
25. 女性要充分且均衡的摄入营养，要多吃些鱼和鸡蛋，补充蛋白质；多喝牛奶，多喝豆浆，多吃豆类食物，补充钙质；多吃粗粮，补充膳食纤维；多吃蔬菜和水果，补充维生素。
26. 要合理的搭配饮食，多样化的摄入营养。
27. 情绪急躁是绝经女性的一个显著特征，女性绝经后，要多听舒缓的音乐。
28. 听舒缓的音乐，可以帮助平复情绪，调节神经，提高控制情绪的能力。
29. 绝经后多听音乐，还有助于预防老年痴呆。
30. 骨质疏松是女性45岁后最容易出现的问题之一，女性绝经后，要适量的参加户外运动。
31. 参加户外运动，能够增加你的运动量，提高代谢，促进血液流通。
32. 绝经是正常的生理现象，女性不要太紧张和担心，要以平和的心态接受绝经这件事情。
33. 这样你的绝经期会过得更加稳定。
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