每个女性都会经历更年期的阶段，而更年轻一般是在女性到达40岁之后才会发生的，如果你在40岁之前就出现更年期，那就是你提前衰老的征兆，那么为了防止出现更年期早发生的现象，在日常生活中女性就应该多保养自己的身体，只有让身体处于健康的状态，才不会导致衰老提前发生。
1、过度减肥
每个女性的梦想都是拥有一个完美的体型，希望自己的身材可以苗条一些，所以很多人都在用各种方式方法去减肥，她们甚至把减肥当做日常生活中必不可少的一件事，有的甚至利用节食来瘦身，但是这种瘦身方法对身体是非常不好的，长期节食就会导致身体无法补充营养物质，从而导致身体受到损伤，并且严重者还会出现卵巢早衰的现象，所以减肥是可以，但一定要注意正确的方法，不能以损害身体的方法去减肥。
2、医药方面的影响
很多人导致更年期早到的原因是各种药物产生的，因为女性最容易患上妇科疾病，而患有妇科疾病的女性卵巢都会受到相应的损伤，并且药物更会刺激卵巢，导致卵巢出现早衰，所以更年期就会早早的出现在你身上。要想防止这种情况的发生，就要在日常生活中预防妇科疾病的发生，并且要多保养自己的身体。
3、月经初潮比较早
月经是每个女性都会有的一种生理现象，但是每个女性在来月经初潮时间都是不一样的，对于那些月经来的特别早的女性来说，绝经的时间也会很早，而绝经也就意味着更年期的到来，所以那些月经初潮来得早的女性，更年期也会很早的就发生在你身上。并且怀孕也是导致卵巢早衰的一个原因，如果你怀孕很晚，那么卵巢早衰也会很早的出现，所以这之间也是有一定关系的。
4、情绪和心理的原因
心态也决定着我们身体的健康程度，如果你长期处于抑郁、急躁、压力大的状态，那么身体的抵抗力和免疫力也会减小，并且长期的脾气暴躁会引起内分泌失调的现象，所以更容易发生卵巢早衰。所以女性在日常生活中一定要保持一个乐观积极向上的生活态度，让自己更开心的去面对生活，把压力和不好的情绪都释放出去，只有情绪稳定了，身体才会更加年轻健康。
其次，生活的压力太大也会导致更年期早到。现在很多女性的生活压力很大，特别是职场女性，一方面又要承担起家庭的琐碎事物，另一方面又要在职场上搏杀，很容易引起月经不停、失眠烦躁的更年期现象出现。
最后，有不良习惯的女性更容易出现更年期的早发。比如说有些女性有抽烟的习惯，卵巢功能会受到香烟中的尼古丁等有毒物质的影响出现早衰，比没有吸烟的女性更容易进入更年期，还有一些热衷节食减肥的女性，由于身体缺乏营养，器官衰老速度会比较快，也很容易导致更年期的早报到。除此之外，平时性格比较抑郁，脾气比较火爆的女性也更容易使更年期提前。