答案是会的,脑老化在一定程度上是不可避免的,而记忆力和理解能力也会随着大脑老化而逐渐退化,这是生物发展的规律。
不过虽然我们不能阻止大脑老化,但是却可以通过日常生活中的一些“小手段”来让大脑“退休”的不那么快,下面是一些可以保护大脑活力,能在一定程度上延缓其衰老的技巧。
1、多用脑可以让大脑保持活力;
2、经常用大脑重复记忆和回忆一些事物,这样有助于保持良好的记忆力;
3、坚持锻炼多运动,身体健康了,对自己的精神状态有很大的帮助;
4、偶尔给大脑找点事做,保持其活跃度;
5、每天给大脑做日常训练,集中精力20分钟;
6、压力太大会影响记忆力,保持乐观心态;
7、睡眠很重要,要让大脑得到充足的休息。