第1个回答 2022-01-27
如果出现了睡觉时间很长的嘛，一般考虑是由于近期过度劳累，于是牵涉的中枢神经系统处于疲劳状态，如果时间长的话，那么可能会造成人体出现嗜睡的情况，这是比较正常的，建议在平时要多注意休息。在这段期间注意一定要服用神经一样也来进行调理，另外也可以服用甲钴安片来进行缓解，平时注意多补充一些维生素，这样是可以有效缓解的。建议患者在平时的生活中多吃富含营养的蔬菜水果，及时补充体内所需的营养成分。睡眠时间太长大多是因为过度疲劳导致，还和不良的生活习惯、植物神经功能紊乱和某些疾病等情况有关，所以应及时就医，明确诊断。1.正常人平时如果过度劳累，可能会出现睡眠时间过长，这种情况不用特别处理。2.如果患者的生活习惯不好，经常吸烟、酗酒、过度兴奋、过度劳累等，也可能会导致睡眠时间过长。这种情况需要调整作息和生活习惯，早睡早起。3.还有如果患者植物神经紊乱，或者患有神经衰弱、嗜睡、脑血栓等疾病也可能导致睡眠时间太长，这种情况应及时就医治疗。如果出现睡眠时间太长的情况，应视情况自行调整作息，不要焦虑。如果情况严重，应及时到正规医院就诊，由医生明确病因后，给予针对性治疗才行。
第2个回答 2022-01-25
出现了睡觉时间很长的嘛，一般考虑是由于近期过度劳累，于是牵涉的中枢神经系统处于疲劳状态，如果时间长的话，那么可能会造成人体出现嗜睡的情况，这是比较正常的，建议在平时要多注意休息。在这段期间注意一定要服用神经一样也来进行调理，另外也可以服用甲钴安片来进行缓解，平时注意多补充一些维生素，这样是可以有效缓解的。建议患者在平时的生活中多吃富含营养的蔬菜水果，及时补充体内所需的营养成分。睡眠时间太长大多是因为过度疲劳导致，还和不良的生活习惯、植物神经功能紊乱和某些疾病等情况有关，所以应及时就医，明确诊断。1.正常人平时如果过度劳累，可能会出现睡眠时间过长，这种情况不用特别处理。2.如果患者的生活习惯不好，经常吸烟、酗酒、过度兴奋、过度劳累等，也可能会导致睡眠时间过长。这种情况需要调整作息和生活习惯，早睡早起。3.还有如果患者植物神经紊乱，或者患有神经衰弱、嗜睡、脑血栓等疾病也可能导致睡眠时间太长，这种情况应及时就医治疗。如果出现睡眠时间太长的情况，应视情况自行调整作息，不要焦虑。如果情况严重，应及时到正规医院就诊，由医生明确病因后，给予针对性治疗。
第3个回答 2022-03-13
如果你睡觉时间很长，那就要试着改正过来了，这样做对身体有很大危害：
第一、伤害胃部
人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡眠时间太长，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的食物是需要一定时间消化的，但是在经过一晚上的吸收之后，胃部已经没有食物可消化，但是胃液还在持续不断的分泌当中，因此如果不及时起床吃早餐，分泌的胃液就会伤害胃粘膜对胃造成伤害。
第二、影响心脏功能
人在休息的时候心脏也处于休息状态，这种情况下心跳、收缩力以及排血量都会出现下降现象，如果睡觉的时间太多的话，就会影响心脏的生物钟，也会影响心脏的运动规律，使得心脏收缩乏力，稍微运动就可能会导致心跳不止，还容易出现心慌的症状。
第三、导致脑供养不足睡眠时间太长心脏活动减弱，就会导致心脏射血减少，这种情况下就会出现大脑供血不足的情况发生，而大脑长时间血液以及氧气供应不足就会导致思维迟钝，因此睡觉时间太长还会导致头昏脑涨的现象。
第四、容易疲劳
长时间睡眠越睡越想睡，还会导致身体的新陈代谢减慢，这样肌肉组织液得不到充足氧气的提供，就很容易感觉到身体疲倦。
第五、记忆力下降
睡觉时间太长人就会变得懒惰，同时伴随的还有大脑的休息时间太长，这种情况下大脑的细胞活性就会下降，睡眠中枢将会长期处于亢奋状态，而其他的神经中枢则会长期受到压制，长期以往会影响智力，记忆力会出现明显下降现象。
第六、导致肥胖长时间睡眠会减少人体活动量，这样体内多余的能量就无法得到消耗，很容易转化为脂肪堆积在人体内，因此睡觉时间长的人很有可能会增加肥胖的概率。
那一天睡多长时间比较好，又怎么改正呢
针对不同的人群，睡眠时间会出现一定差异。
对于成年人来说，六小时到八小时的睡眠时间是最佳的，而对老年人来说则需要相应减少一小时到两小时，也就是保障五六个小时睡眠，针对青少年，则需要保障稍长的睡眠时间，一般在八小时到十小时左右，但是对于婴幼儿时间要较长，一般晚上需要保障十二个小时，白天还需要两三个小时睡眠。
改正方法：
1、合理安排作息时间
合理安排时间，对于嗜睡的纠正和科学睡眠习惯的养成具有十分重要的作用。要克服嗜睡，生活节奏要把握好，白天可有意识地让患者减少入睡时间，夜晚的睡眠时间段内切勿熬夜。
2、适当运动
参加体育活动不仅可以调动身心，还能强身健体，增强体质，有效改善生理机能，对于有效缓解嗜睡症状具有一定帮助。
3、积极治疗原发性疾病
积极治疗原发性疾病对于因疾病引起的嗜睡患者而言是十分重要的，作为导致嗜睡的原因之一，原发疾病的治疗才是解决此类患者嗜睡问题的根本。
总而言之，导致人体出现嗜睡的原因有不少，一旦出现嗜睡现象，大多都会或多或少地影响着人们的正常生活。但是，嗜睡可以通过治疗、培养良好的睡眠习惯、适度运动等途径对其进行控制和症状的缓解。因此，当嗜睡情况发生时应摆正心态，积极面对，切勿逃避。本回答被网友采纳
第一、伤害胃部
人体正常的睡眠时间是每天六小时到八小时，如果睡眠时间太长，相应活动时间就会减少，那么就会对肠胃造成一定伤害，因为在胃部的食物是需要一定时间消化的，但是在经过一晚上的吸收之后，胃部已经没有食物可消化，但是胃液还在持续不断的分泌当中，因此如果不及时起床吃早餐，分泌的胃液就会伤害胃粘膜对胃造成伤害。
第二、影响心脏功能
人在休息的时候心脏也处于休息状态，这种情况下心跳、收缩力以及排血量都会出现下降现象，如果睡觉的时间太多的话，就会影响心脏的生物钟，也会影响心脏的运动规律，使得心脏收缩乏力，稍微运动就可能会导致心跳不止，还容易出现心慌的症状。
第三、导致脑供养不足睡眠时间太长心脏活动减弱，就会导致心脏射血减少，这种情况下就会出现大脑供血不足的情况发生，而大脑长时间血液以及氧气供应不足就会导致思维迟钝，因此睡觉时间太长还会导致头昏脑涨的现象。
第四、容易疲劳
长时间睡眠越睡越想睡，还会导致身体的新陈代谢减慢，这样肌肉组织液得不到充足氧气的提供，就很容易感觉到身体疲倦。
第五、记忆力下降
睡觉时间太长人就会变得懒惰，同时伴随的还有大脑的休息时间太长，这种情况下大脑的细胞活性就会下降，睡眠中枢将会长期处于亢奋状态，而其他的神经中枢则会长期受到压制，长期以往会影响智力，记忆力会出现明显下降现象。
第六、导致肥胖长时间睡眠会减少人体活动量，这样体内多余的能量就无法得到消耗，很容易转化为脂肪堆积在人体内，因此睡觉时间长的人很有可能会增加肥胖的概率。
那一天睡多长时间比较好，又怎么改正呢
针对不同的人群，睡眠时间会出现一定差异。
对于成年人来说，六小时到八小时的睡眠时间是最佳的，而对老年人来说则需要相应减少一小时到两小时，也就是保障五六个小时睡眠，针对青少年，则需要保障稍长的睡眠时间，一般在八小时到十小时左右，但是对于婴幼儿时间要较长，一般晚上需要保障十二个小时，白天还需要两三个小时睡眠。
改正方法：
1、合理安排作息时间
合理安排时间，对于嗜睡的纠正和科学睡眠习惯的养成具有十分重要的作用。要克服嗜睡，生活节奏要把握好，白天可有意识地让患者减少入睡时间，夜晚的睡眠时间段内切勿熬夜。
2、适当运动
参加体育活动不仅可以调动身心，还能强身健体，增强体质，有效改善生理机能，对于有效缓解嗜睡症状具有一定帮助。
3、积极治疗原发性疾病
积极治疗原发性疾病对于因疾病引起的嗜睡患者而言是十分重要的，作为导致嗜睡的原因之一，原发疾病的治疗才是解决此类患者嗜睡问题的根本。
总而言之，导致人体出现嗜睡的原因有不少，一旦出现嗜睡现象，大多都会或多或少地影响着人们的正常生活。但是，嗜睡可以通过治疗、培养良好的睡眠习惯、适度运动等途径对其进行控制和症状的缓解。因此，当嗜睡情况发生时应摆正心态，积极面对，切勿逃避。本回答被网友采纳
第4个回答 2022-03-01
睡眠的时间长有两种情况，一种是生理情况，另一种是病理情况，具体如下：
1、生理情况：受遗传、生活习惯，以及地区的环境、季节、天气变化等因素影响，睡眠时间可以稍长，例如成年人正常睡眠为8h，有人可能是9-10h，这种生理变化往往因人而异，儿童、成年人、老年人也不完全一样，不同地区、不同季节也不完全一样。总之，虽然睡眠时间稍长，但不影响第二天的精神面貌，可以从事正常的学习、生活、工作；
2、病理情况：例如有情绪性疾病，会出现睡眠时间长但是睡眠质量不好，导致没有精神，达不到休息、恢复的作用，第二天不能很好地生活、工作、学习，影响身心健康，工作效率低下。脑部的疾病，如大脑的缺血、缺氧也会造成睡眠时间长但效果并不好。全身性的疾病，包括严重贫血、心血管疾病、内分泌疾病、消化道疾病等，会严重干扰正常睡眠，使睡眠时间虽然长，但效果不好。这类患者应该及时就诊，适当运用兴奋的药物，以及应用理疗、中医的辨证施治等方法，使患者在治因的同时进行对症的治疗，早发现，早治疗，可以争取好的预后。
1、生理情况：受遗传、生活习惯，以及地区的环境、季节、天气变化等因素影响，睡眠时间可以稍长，例如成年人正常睡眠为8h，有人可能是9-10h，这种生理变化往往因人而异，儿童、成年人、老年人也不完全一样，不同地区、不同季节也不完全一样。总之，虽然睡眠时间稍长，但不影响第二天的精神面貌，可以从事正常的学习、生活、工作；
2、病理情况：例如有情绪性疾病，会出现睡眠时间长但是睡眠质量不好，导致没有精神，达不到休息、恢复的作用，第二天不能很好地生活、工作、学习，影响身心健康，工作效率低下。脑部的疾病，如大脑的缺血、缺氧也会造成睡眠时间长但效果并不好。全身性的疾病，包括严重贫血、心血管疾病、内分泌疾病、消化道疾病等，会严重干扰正常睡眠，使睡眠时间虽然长，但效果不好。这类患者应该及时就诊，适当运用兴奋的药物，以及应用理疗、中医的辨证施治等方法，使患者在治因的同时进行对症的治疗，早发现，早治疗，可以争取好的预后。
第5个回答 2022-04-01
一般情况下成年人每天需要7-9小时左右的睡眠，如果睡得过多反而会降低大脑皮层的兴奋性，使大脑皮层处于抑制状态，就会让人觉得昏昏欲睡、无精打采。在睡眠的时候呼吸变慢，血液中蓄积的过多二氧化碳无法呼出，如果再继续增加睡眠，血液中的二氧化碳会对人体有一定的麻醉作用，会导致越睡越想睡。
如果每天睡觉时间很长，甚至睡十几个小时还困，那么原因大致如下：
首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足状况。
其次，血液中胆固醇或者甘油三酯含量增高，血液黏稠度增高，脑部的血流速度减慢，表现出供血不足状况。
另外，颅脑血管发生缺血性梗死改变，导致脑部供血障碍。
以上因素都会导致睡眠增多，出现每天睡十几个小时还困的症状。建议及时明确诊断，尽早给予对症治疗。
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