为什么我的睡觉时间很长？

Question

如题所述

Answer 1

正常人每天8小时的睡眠就可以保持饱满的精神状态，如果总也犯困，可能是脑供血不足所引起的，一些肝病的患者也会出现全身疲劳的现象，建议到医院进行系统的检查，最好是明确诊断以后再进行有针对性的治疗熬夜可以导致内分泌功能紊乱的情况发生，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。导致休息不良的情况出现，对身体健康造成严重影响。睡眠时间较长，体重容易增加。目前每天保证八小时睡眠就可以，体重属于严重超标，必须减肥。可以控制饮食，多锻炼多运动少熬夜。

Answer 2

睡眠时间太长了，可能有生理性或病理性因素，内容如下：

一、生理性因素：1、前段时间因为各种原因造成睡眠不足，在有条件睡眠之后，要补充睡眠时间，属于人体功能代谢需要，因此可能在未来一段时间，会有明显睡眠增加的现象，感到睡眠时间延长。2、过度劳累，很多人过度劳累之后，可能在劳累过程中，有明显睡眠时间延长。可能在工作处于应激状态，不允许产生睡眠，在紧张工作完成之后，肢体放松后，会在短期之内出现睡眠时间明显增加的情况，也是属于机体的代偿性表现。3、饮食，比如喝酒之后醉酒，出现睡眠时间明显延长。4、服药，很多人可能有失眠或者精神类疾病，服药之后，有高度敏感药，会出现睡眠时间明显延长；

二、病理性因素：脑部疾病、血管病、肿瘤 、脑炎，还有其他脏器引起的脑病，比如肝性脑病、肺性脑病、肾性脑病。在某个阶段，都会引起睡眠时间明显延长，属于意识障碍的一种，属于嗜睡或者昏睡的范畴，是比较严重的神经系统并发症。

Answer 3

睡觉时间总是很长要考虑是由于近期过度劳累导致。过度劳累会牵涉中枢神经系统处于疲劳状态，若时间长较长，那么可能会导致人体出现嗜睡的情况。建议患者在平时生活中要多注意休息。在这段期间可以服用神经类药物来进行调理，也可以服用甲钴安片来进行缓解主要是由于平时身体过于疲乏，长时间睡眠不足等原因引起的，如果偶尔一次问题不大，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好作息时间早睡早起不能经常熬夜。所以建议您每天晚上睡眠时间不要太晚，10点之前就要上床睡觉，也不要让身体过度的疲劳，再睡前泡一个温水澡是可以的

Answer 4

我认为每个人都有自己的作息时间。也有自己的睡眠习惯。并不能因为你在睡觉时间长就觉得你很懒，而且好像睡眠质量不高。这些都没有必然的联系关键还在你自己觉得自己的睡觉是不是很香，而且对第二天的工作生活没有办理能影响。自己想怎么睡就怎么睡？只要自己觉得好而且对自己的身心健康都有益的，那就勇敢去做吧。对不对？希望能够帮助到你，并被采纳，谢谢。

Answer 5

睡觉时间总是很长要考虑是由于近期过度劳累导致。过度劳累会牵涉中枢神经系统处于疲劳状态，若时间长较长，那么可能会导致人体出现嗜睡的情况。建议患者在平时生活中要多注意休息。在这段期间可以服用神经类药物来进行调理，也可以服用甲钴安片来进行缓解，平时应当注意多补充一些维生素。