把注意力从别人身上转移到自己身上。为什么人们会否定你？如何利用这些“负面”帮助自己成长？如果别人的言语或行为是主观的，目的是为了毁灭你，那么这样的否定可以忽略。每个人都会时不时地被否定和自我否定，并将其视为正常的事情。那个说你也被别人否定的人，谁没有？当你难过的时候，不要一直盯着这个东西或者想着别人的负面话语，转移注意力，你会逐渐发现自己与别人不同的优点和特点。
第一，了解什么是自我。
这里的自我包括自我意识、自我概念和自我认知。自我认知心理认知是一种相对高级的认知能力。一般低学历低智力的人可能一辈子都达不到自我认知的水平。但是我们大多数人可以通过后天拓宽对不同方面的理解。
在这里，我举一个简单易懂的例子。比如，每个人都不是完美的。在生活中，我们应该正确认识自己，知道自己的缺点和优点，接受自己和他人。也许有些人的否定只是情商低的无意识表达习惯，我们不需要放在心上。
第二，理解自我边界
所谓自我边界，就是让你的事归你，我的事归我。不要太在意别人的评论和否定，只要知道自己的边界在哪里。每个人都应该建立一种边界感。只要你在工作和生活中有“边界感”，你就应该做自己，不被别人打扰。只有这样，才能远离杂念，安静舒适。
第三，放下别人对自己的评价、看法和看法。
活得自在，做真实的自己，勇敢面对别人以不同的眼光看你。同样，别人对自己的看法也不一样，不要太担心，放空自己，以宽容的态度接受。关键是不断强化个体的内在力量，树立良好的自我边界。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-01-28
首先应该远离这样的朋友，在生活中应该多发现自己身上的闪光点，应该找一些积极正能量的朋友，可以去学习一些技能，也可以学习一些兴趣爱好，这样才能寻找自我。
第2个回答 2022-01-28
你和你的好朋友断绝联系。其次也应该去找一些自己的优点，或者是去做一些自己感兴趣的事情，拿到一定成绩的时候你就能够找到自我了，而且也会越来越自信。
第3个回答 2022-01-28
应该努力调整自己的心态，多出去走一走，看看美好的世界，拓展自己的视野，把专注点投入到喜欢的事情上去，从而认真努力，寻找全新的自我。
第4个回答 2022-01-28
在日常生活中，可以去旅游，也可以去看电影，也可以去逛街，也可以去和好友聊天，也可以去努力工作，因为只有这样做才可以找寻自我，并且也可以让自己感到很开心。