50米体测成绩标准

Question

如题所述

Answer 1

50米体测成绩标准：男生7.9-9.7秒及格；女生8.9-10.7秒及格。

大学男性50米跑标准：根据国家学生体质健康标准规定，大学生体育50米跑及格为9.0S-7.2S，分值为60-78分，良好7.0S-6.9S，分值为80-85分，优秀为6.8S-6.6S，分值为90-100分。

大学女性50米跑标准：根据国家学生体质健康标准规定，大学生体育50米跑及格为10.2S-8.4S，分值为60-78分，良好8.2S-7.9S，分值为80-85分，优秀为7.6S-7.4S，分值为90-100分。

50米跑采用站立式起跑方式，两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或跑的口令。

50米短跑注意事项：

赛前简单的热身活动，平时可以通过练习高抬腿，限时限量把耐力和步频练好，热身的时候压腿可以把韧带变柔软，这样步幅会在运动中尽可能开到最大，此外在测试过程中，保持身体的稳定和平衡，避免不必要的晃动和动作。

短跑预备时要有准备站立式或蹲踞式，让个人状态最佳就好。把目光集中在终点后的十米位置，开跑后用前脚掌和脚尖发力跑，尽量少换气，头不要仰着或低着，这样呼吸时气流在身体里不顺。不要在开跑后发力过猛，那样费体力，冲刺时速度必须冲完线后慢下来。