网上找教程 好像看到过这个方面的文章
【方法一】
假如你是菜鸟，可以选 择直接更换新的BIOS芯片。这当然是最有效也是最简单的一种方法，你可以与代理商或主板生产厂商联系，向他们寻求你所需要的BIOS芯 片，用它替换损坏的芯片即可。绝大多数主板厂商都会向用 户提供BIOS芯片（有的还是免费提供），但这一方法比较费时而且很麻烦。所以建议大家，刷BIOS有风险，没事别乱刷。
【方法二】
现在许多一线厂商主板都支持BIOS刷坏后自动通过检测U盘里是否存在BIOS文 件来自动回复BIOS，华 硕、微星都支持这个功 能，将BIOS文件下 载到U盘里，插在刷坏BIOS的主板上，只要主板BIOS引导区还存在，主板启动键盘LED灯闪亮，光驱LED灯闪亮，U盘LED灯闪亮， 都可间接证明BIOS引导区还存在，那么BIOS引导区就可以自动搜寻外设装置里的BIOS文件，做恢复尝试。华硕主板需要将BIOS文件名改为主板型号 相应的文件名，才可以自动刷新。微星主板则统一将BIOS文件更名为"AMIBOOT.ROM"（不包括""），Copy到U盘的根目录下，将U盘出入 USB接口（U盘中最好只有AMIBOOT.ROM一个文件），开机，按Ctrl+Home键强制系 统刷写U盘中的BIOS文件，U盘灯闪烁一会儿后，系统会自动重新启动，这样一切又恢复正常了！
【方法三】
如果你的主板是双BIOS主板，哈哈，当你刷坏主板BIOS的同时，你不必惊慌，你幸运了，通过相应主板跳线。重新启动一下机器，BIOS 就自动恢复了。
下面是技嘉双BIOS主板的恢复BIOS跳线说明，型号不同，跳线也会有不同，仅供参考。
* JP18/ JP19 :Signal / Dual BIOS功能 (Optional)
接脚 功能
短路 Signal BIOS
开路 Dual BIOS (预设值)
【方法四】
如果你的主板BIOS芯片是直接焊在主板上的，拿不下来，那你就费点事了，需要将整块主板拿到厂商下设的特约维修中心更换BIOS芯片，如果维修点或者维 修店没有合适的BIOS可供更换，主板则需要直接返厂维修，更换BIOS芯片，时间周期会比较长，一般会等上十天半个月，甚至一个月，再甚至一个多月，没 谱了。如果你能找到相同型号的BIOS芯片，也可以自己动手焊接上去，这需要勇气与耐心。
【方法五】
利用BIOS Boot Block引导块恢复。主要思路是利用BIOS上的一个BIOS Block（开机引导块）进行恢复。因为在一般情况下Flash ROM中的BOOT Block模块不会在BIOS升级过程中被破坏，但它只能支持很少的硬件如ISA显卡和软驱等，如果你的显卡是AGP或PCI的，在恢复过程中将是漆黑一 片。不过，我们完全可以利用这个BIOS Boot Block引导块完成恢复工作，具体步骤如下（以Award BIOS为例）：
a．做一张DOS启动盘，只保留三个启动文件，一定不能有Config.sys和Autoexec.bat两个文件。
b．将Awdflash.exe和*.bin文件拷贝到软盘中。
c．在启动盘中建立一个Autoexec.bat文件，内容如下：
Awdflah.exe *.bin /sn /py（*.bin是你的BIOS更新文件，而其中的参数/sn /py则表示不备份，而仅仅刷新BIOS）。
d．用此软盘重新启动，系统会根据Autoexec.bat自动刷新BIOS，此时虽看不到任何显示（假如你用ISA显卡更换AGP、PCI显卡，可以看 到有关信息），但你可注意到软驱灯是亮的，而且软驱在读盘，等软驱灯熄灭后稍待片刻就可重新启动，如果一切顺利，系统BIOS已经恢复正常了。
不过，要想使用这个方法来恢复损坏的BIOS，最好在升级BIOS前就要做好这张恢复盘或到其它机器上做恢复盘。
【方法六】
假如你点不亮的电脑还能有正常启动的动作，即开机时键盘的灯能亮，软驱的灯也亮的话，相对来说就好办些。你可以找块pci的显卡插上去，大部分情况下能够 正常显示的；然后你再重复一下刷新BIOS的过程，把BIOS刷好，这是最简单的方法。假如你手头找不到PCI显卡的话则可以准备一张启动软盘，把刷 BIOS的工具和BIOS文件拷贝进去，然后拷入一个Autoexec.bat的批处理文件，修改批处理文件内容为(以AWARD BIOS为例，AMI、Phoenix类同)：
Awdflash XXX.bin /cc/py/sn
（Awdflash是Award BIOS写入工具，参数“/SN”的意思为刷新BIOS时不需备份原BIOS，“/PY”的意思是确定要更新BIOS，“/CC”的意思是刷新后清除 CMOS设定）
插入软盘后开机，在软驱灯灭停止读盘后，可按“F1”或重新启动计算机，一般可解决因BIOS损坏而造成的不显示。
【方法七】
假如开机时启动动作也没，也不能读软驱的话，那就只能通过热插拔BIOS了，但这个动作是十分危险的。具体操作是找台好的电脑，在好电脑的 CMOS中把Video Cache,System Cache选择Disable，备份BIOS；在带电的情况下，拔去好的CMOS芯片，同时插入刷坏的CMOS。把刚才备份好的BIOS刷进坏的CMOS 中，重新启动；插入带有刷坏主板BIOS的软盘，运行刷BIOS的程序。这时要加个/F的参数，意思是强行刷入BIOS，把刷好的芯片放入刷坏的主板中， 此时软驱可以工作，然后再运行刷BIOS的程序刷回来。
提醒一下，热插拔CMOS是十分危险的，而且一定要用拔CMOS的工具。最好去主板的维修点找专业人士刷，个人的话还是慎重，呵呵。
参考资料：http://hi.baidu.com/%B5%E7%C4%D4%B4%EF%D7%D0/blog/item/30b940100d01a475ca80c40f.html